Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 9

Wczoraj trochę źle zjadłam, ale się nie poddaję. Chciałam sobie kupić kefir, ale w sklepie nie było!  Kupiłam jogusia brzoskwiniowego.

Dzisiaj już też sporo siedziałam, ale i tak bolały mnie nogi. Nie wiem czy to tylko ja tak mam, że nogi bolą? 

Wieczorem to plecy bardzo jak już dłużej leżę

Jutro już ostatni dzień w tym tygodniu  Bardzo szybko poleciało A w weekend zajęcia. I od poniedziałku od nowa. Jednak idę teraz na górę do biura do dietetyczki. Ciekawe co będę robić Tak w ogóle to spróbowałam tam piernika fit! Boże święty ale dobre! Może dlatego, że to była odrobinka (skrawki, bo kroimy klientom w ładne kawałki, więc reszta zostaje). Dodam, że on był z marchewką. Zapytam czy dietetyczka da mi przepis. Na necie bym znalazła, ale nie mam czasu na to  Wzięłam odrobinkę mojemu, ciekawe co powie 

JADŁOSPIS

Śniadanie

siemię lniane

omlecik budyniowy (taak, wiem, że często bywał)

inka z mlekiem

II śniadanie

gruszka malutka

garść orzechów włoskich

Przekąska

ciemna bułeczka

duży joguś brzoskwiniowy

Obiad

Kiełbaska gotowana

warzywa na patelnię 

surówka (kapusta pekińska, pomidor, ogórek, domowy sos czosnkowy - ta sama sałatka co wczoraj, mam dużą tą kapuchę i kilka dni ją chyba będę jadła )

Kolacja

serek wiejski + bułeczka z masłem i warzywko

+ kawa z mlekiem, woda

Muszę jeść więcej warzyw, tak to bym brała na przekąskę dona praktyki, ale ja tam  muszę bardzo szybko zjeść, dlatego biorę mało jedzenia i takie, które szybko się da zjeść.

Jeszcze tylko 2 tygodnie i mogę zabrać się za normalne gotowanie.