Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
przekroczyłam granicę:))

Waga dotarła do 83,7kg!!!

Profilaktycznie zrobiłam USG jamy brzusznej i dowiedziałam się, że mam stłuszczenie wątroby i kamień w woreczku 15mm.
Od dwóch tygodni opamiętałam się, nie jem słodkiego i jem mniej. Dzisiaj 82,3kg.
Mężowi zalecili dietę DASH ze strony diety.nfz. Znam stronę, bardzo fajna. Można zrobić plan posiłków dodając członków rodziny do 8 osób, można wymieniać, wybierać rodzaj diety, drukować listę zakupów, są e-booki, filmy.
Na najbliższy tydzień sami ustaliliśmy sobie posiłki, zrobiliśmy zakupy i pełni entuzjazmu działamy.
Robótka ręczna leży odłogiem. Czytam. Ale sama wybieram książki, bo polecone ostatnio lub dostane w prezencie rozczarowały mnie. Tak, w d...e się przewróciło. Wiem:)