Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
To dla przestrogi.....

chodzi o to by jak najlepiej dotlenić organizm, wtedy mamy więcej energii, bo nie oddychamy tylko płucami ale tez całą skórę, więc trzeba często chodzić na spacery, wietrzyć mieszkanie kilka razy dziennie no i chodzić z odsłoniętym ciałkiem :p i ten mądry pan pisze też w tej książce, że jak ktoś chce schudnć, to powinien kilka razy dziennie wstrzymywać oddech na 30 sek, że dzięki temu możemy schudnąć w 2 m-ce 2-4 kg, czy to prawda to nie wiem, ale nie zaszkodzi spróbować :] no i w ogóle powinno się głęboko i powoli oddychać, wtedy ma się więcej energii, są nawet wzory na oddychanie, np 2sek- wdech, 2sek-pauza i 4 sek-wydech, no i 2sek pauza... tego tu jest wiecej o tym oddychaniu ale to tak w skrócie :] a coś w tym musi być bo już nie pierwszy raz o tym czytam. pozdrawiam :]

Hmmm... wiesz co ja mam BMI 20,5 ( raczej mialam)...Nie uwazam sie za gruba osobe. Ale chce cos zmienic. I denerwuje mnie ze jak tyle waze to od razu ze jestem nienormalna itp. Ogolnie mowie. Reklame widzialam, jest to straszne, ale prawdziwe, niestety. Pozdrawiam

a wg mnie to walka z wiatrakami.tez nie mam zamiaru nikogo krytykowac ale takie przestrogi nie maja sensu bo kazda z nas swiadomie zmienia swoj los.dzieki takim "wiecznie za grubym panienkom"(np.45kg przy wzroscie pow 170) normalne kobiety sa wiecznie na diecie bo taki jest propagowany styl zycia.nie przebija przezemnie zazdrosc itp tylko poprostu jest mi zal ze takie mamy czasy.

masz racje powinny sie lekko przestraszyc ale wiesz co one i tak nic sobie z tego nie zrobia!!!bo o juz choroba!! wiesz niektorych mi naprawde szkoda ale jak czytam ich pamietniki to naprawde powinny zwrocic sie do lekarza!!!!niektore to daja zdjecia swoje w mini i prosza o komentarz i pomoc bo sa grube!!!ja z nerwow czasem bym ich zablokowala !! ludzie tu naprawde maja problemy a przyjdzie tu jakas 15stka i ciac sie chce bo wazy 45 a chce 43!!wybacz za ten komentarzyk ale masz racje a ja czasem naprawde ich nie rozumie!!buzka i kolorowych

mam nadzieje ze da to domyslenia tym dziewczyna, ktore specjalnie pisza ze maja mniejszy wzrost bo inaczej vitalia by im nie akceptowała