Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
okropny dzień part II

I kolejna noc kiedy nie spałam, tragedia ledwo w pracy dałam radę, a teraz ledwo żyje :-( Motywuję się by ćwiczyć ale chyba skończy się na motywacji :-(

jedzone mało
- deska z pasztetem + kawa z mlekiem - 250 kcal
- serek wiejski z warzywami ( 50 gr pomidorków koktajlowych, 60 gr ogórka, 4 oliwki, 50 gr. sałaty lodowej) 200 kcal
- kawa czarna 40 kcal + landrynek 20 kcal
- jajko + warzywa - 200 kcal
- teraz kawa i landrynka może jeszcze mnie na nogi postawią - 100 kcal
razem 770 kcal

z gimnastyki na razie marsz praca- dom- 2,7  km spalone 120 kcal

A kupiłam nową płytę Ewki :-)




Edit :-) jest 19.15 i jednak trochę zmotywowałam się :-)
ćwiczenia z Ewką zaliczone - masakra ledwo ledwo :-)
10 minut agrafki zaliczone :-)
zamiast biegania czy skakania zrobiłam 8 min abs na brzuszki , 20 podnoszeń nóg, i porządne rozciąganie
Teraz kąpiel i nacieranie, potem mam nadzieję spać


a jutro rano dzień wagi i centymetra  już się boję :-(