Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
cudowne uczucie- zakwasy


Tak kochane ! Po moich wczorajszych fiki miki ledwo z łóżka dziś wstałam. Cudownie nareszcie czuję, że moje fit wyczyny coś tam ze mną robią. Masakrycznie bolą mnie ręce, plecy - pewnie po tych 10 min z mel :-) Swoją drogą nogi i tyłek też czuję. Aj piękny dzień :-)


Śniadanko już za mną :-)
zjedzone
jogurt z lidla diet (150 kcal) + 100 gr jabłko (52 kcal) + 100 gr gruszka (54 kcal) + 50 gr banan ( 48 kcal) + kawka = 350 kcal

a teraz do obowiązków :-) a potem gimnastyka - miejmy nadzieję, że podołam

Edit I po obiadku i pierwszej gimnastyze - ćwiczenia na brzuch 10min ,ćwiczenia na ręce z ciężarkami 1,5kg i 5 kilo  w planach jeszcze Ewka ale nie wiem czy podołam :-)

Mój obiad dziś:lodowa, papryka, pomidor, oliwki, cycek grillowany- 230 kcal + landrynka 20 kcal :-)

 
Razem mało - 600 kcal ale zapewne nadrobię, cóż piąteczek :-)dobra zmykam do kochanki Ewki :-)

kurde felek nie wierzę zrobiłam to!!!! Tzn. zrobiłam kilera :-) !!!Co prawda Ewka robi go w 40 min mi zajął 60 - musiałam pauze dawać choć na chwilę bo zawał by był ale zrobiłam !!! Jestem mistrzem sama dla siebie - nie wiem czy wstanę z łóżka jutro :-)


  • Lidia1993

    Lidia1993

    8 lutego 2013, 23:14

    Ja uwielbiam zakwasy,czuję wtedy że coś zrobiłam:) Widzę że dobrze Ci idzie,trzymaj się tak dalej i niech ten zapał Cię nie opuszcza:)

  • xSoxShyx

    xSoxShyx

    8 lutego 2013, 22:28

    mysle ze za slaba dzis jestem na killera..i woogole na wszystko..ide zaraz spac bo o d plakainia az mi sie niedobrze robic ;(

  • roogirl

    roogirl

    8 lutego 2013, 22:28

    No coś ty ja? Skończyłam już z przejmowaniem się czymś takim jak żarcie, nigdy więcej :)

  • xSoxShyx

    xSoxShyx

    8 lutego 2013, 21:47

    mnie nie pomogla :( czuje sie okropnie i tyle..dowiedzialam sie ze wystawil mieszkanie na nieruchomomsci i prawdopodobnie wylatuje na stale do ojca do australii...ma mnie gdzies o ti co nas laczylo

  • xSoxShyx

    xSoxShyx

    8 lutego 2013, 21:42

    nasza rozmowa to raczej wieczna klotnia i żale..a piosenka mnie dobila:(

  • xSoxShyx

    xSoxShyx

    8 lutego 2013, 20:38

    wiem..ale za bardzo to przezywam..juz sama nie wiem czy sie pogodzlismy..czy on sobie kpi ze mnie..nie wiem

  • xSoxShyx

    xSoxShyx

    8 lutego 2013, 20:03

    eh to byl 1 facet ktory naprawde mnie chcial..i ja mu sie cala dalam..i wyszlam na tym ;(

  • Jess82

    Jess82

    8 lutego 2013, 18:27

    Brawo! Wymiatasz z ćwiczeniami:)

  • xSoxShyx

    xSoxShyx

    8 lutego 2013, 15:27

    haha masochistko! :D

  • roogirl

    roogirl

    8 lutego 2013, 15:12

    Ja się tym nie przejmuję. Dałam taki tytuł, bo we wpisie same zdjęcia bez tekstu stąd brak słów :) Ale owocowe śniadanko :)

  • svana

    svana

    8 lutego 2013, 11:02

    podobnie jest dzis ze mna :)