Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
aby schudnąć trzeba jeść ?


Nie wiem kochane ale normalnie w szoku jestem, albo zasada jak w tytule albo to ćwiczenia . Moja waga spadła. Fakt nie wiele bo 100 gr ale byłam pewna, że po tych ostatnich wtopach będzie około 70 kilo a tu 65,00 kg. Tak wchodziłam na nią 3 razy i tyle samo pokazuje. Więc napalona znów jestem i nie mogę się doczekać czwartkowego mierzenia.

Dietycznie ok- staram się zwiększać liczbę kalorii
- 2 deski z miodem+ kawa- 150 kcal
- serek wiejski + warzywa - 250 kcal
- kawa duża z mlekiem - 50 kcal
- jabłko - 90 kcal
- marchewki - 60 kcal
- Udko kurze + szpinak- 300 kcal
- kawa + landrynka - 60 kcal

razem 960 kcal - no i kolacja w planach

Teraz uciekam do Ewki a potem do Was

Edit I
po gimnastyce :-) Dziś był fitnesowy wpiernicz pod względem intensywności :-) Zaliczone :
- skalpel z Ewką
- 20 minut szybkiego biegu w miejscu (masakra!!)
- 50 podnoszeń nóg na dolne partie mięśni brzucha

Leje się ze mnie :-) Teraz kolacja- duży jogurt naturalny z otrębami + rodzynki- 300 kcal

Razem 1260 kcal- kurcze najedzona jak nie wiem co jestem, a Wy kochane nadal uważacie, że mało :-)


A i ważna sprawa gdzie jest Effta ??????????????
  • domanika

    domanika

    20 marca 2013, 16:49

    kurcze podziwiam Cie Bejbe, ja tak sobie nie umiem treningowo przywalic, zeby sie ze mnie lało w domu:(

  • Jess82

    Jess82

    20 marca 2013, 11:48

    No i pięknie! Przekroczyłaś widocznie magiczną granicę i nie tak łatwo będzie Cię teraz utuczyć:D:D

  • kateisgreat

    kateisgreat

    19 marca 2013, 19:44

    ale to kochana co piszesz to jest malutko jeść, a jak dodatkowo ćwiczysz to większośc spalasz a tu energię mieć trzeba do walki:)! ale ciesze sie ze jestes zmotywowana i ćwiczysz, tak trzymaj

  • haveheart

    haveheart

    19 marca 2013, 18:36

    landrynka najlepsza;d

  • Beige

    Beige

    19 marca 2013, 18:33

    troche malo jesz