Tak moje kochane mimo przyrostu na wadze i tak jestem zadowolona bo po świętach spodziewałam się z 2 kilo na plusie a ty tylko 200 gram do przodu jest super szybko nadrobię :-) Waga 64,9 kg ale nie zmieniam dla lepszej motywacji.
Ogólnie super tylko bardzo bardzo ciężki dzień dziś miałam a do tego mam turbo zakwasy i kolanka mnie bolą więc nie wiem czy poszaleję dziś. Postanowiłam racjonalnie podejść do zagadnienia- myślę, że lepsze kila dni wypoczynku niż jakaś kontuzja która załatwi mnie na kilka tygodni.
Zastanawiam się nad kupnem jakiegoś suplementu typu dla sporowców - nie wiem witam albo coś na wzmocnienie stawów macie jakiś sprawdzony środek ?
Proszę o podpowiedz :-)
Dietetycznie poszło:-)
- standardowo 2 deski z pasztetem plus kawa - 250 kcal
- pół grahamki z karkówką i warzywami - 350
- udko kurze z warzywami- 300
Na razie 900 kcal
A dziewczynki byłyście dziś w Lidlu ?? Załapała się któraś na tuniki za 19,99?? Ja byłam ale o 16.00 i niespodzianka zostały tylko czarne XL. Kurcze Magnolia masz rację chcesz coś z gazetki Lidla idź do niego na otwarcie :-(
Ogólnie super tylko bardzo bardzo ciężki dzień dziś miałam a do tego mam turbo zakwasy i kolanka mnie bolą więc nie wiem czy poszaleję dziś. Postanowiłam racjonalnie podejść do zagadnienia- myślę, że lepsze kila dni wypoczynku niż jakaś kontuzja która załatwi mnie na kilka tygodni.
Zastanawiam się nad kupnem jakiegoś suplementu typu dla sporowców - nie wiem witam albo coś na wzmocnienie stawów macie jakiś sprawdzony środek ?
Proszę o podpowiedz :-)
Dietetycznie poszło:-)
- standardowo 2 deski z pasztetem plus kawa - 250 kcal
- pół grahamki z karkówką i warzywami - 350
- udko kurze z warzywami- 300
Na razie 900 kcal
A dziewczynki byłyście dziś w Lidlu ?? Załapała się któraś na tuniki za 19,99?? Ja byłam ale o 16.00 i niespodzianka zostały tylko czarne XL. Kurcze Magnolia masz rację chcesz coś z gazetki Lidla idź do niego na otwarcie :-(
marysia22
6 kwietnia 2013, 09:49ale na otwarciu jest mega masakra !!!!! : :) :)
domanika
5 kwietnia 2013, 22:16aaa nie ma spadku :( źle spojrzałam na pasek:D nie wiem czemy myslalam, ze Ty kolo 70:P a tu juz kurna zaraz 60 bedzie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
domanika
5 kwietnia 2013, 22:15Kochana jesli chodzi o suplement ja mam od dietetyczki/trenerki polecony - http://centrumkulturystyki.pl/hardcore-cla-90-kapsulek-metrx-p-865.html. gratuluje spadku:) rewelacja!
Effta
4 kwietnia 2013, 20:29nie mam tego problemu, Lidla w pobliżu brak ;)