Tak kochane jak w tytule głupia głupia !!!!
Dostałam dziś @ (hura hura - od 31 grudnia nie miałam a tu niespodzianka) nom i w tym senk bo zamiast odpocząć i nie forsować się to ja debil na rower poleciałam. Na początku wszystko ok ale potem masakra dobrze, że w porę się ogarnęłam i zawróciłam do domu - bo ledwo wróciła- słabo mi było, mega skurcze , masakra !!! Ale cieszę się bo @ jest boli brzuch, nastrój masakra ale dobrze niech i tak będzie.
Tak więc wyczynów sportowych dziś nie było- 26 km przejechane w 1 h i 20 min- według endomondo spalone 650 kcal, szału nie ma, ale tragedii też nie :-) a i przeszłam jeszcze 5,4 km w 50 minut - pierwszy raz się zmotywowałam by rano z buta do pracy iść :-)
Mam nadzieję jutro lepiej jeszcze będzie :-)
Co do diety to poszło
2 deski z łososiem + kawa- 200 kcal
marchewka, seler, pietruszka duszone- 120 kcal
2 średnie jabłka- 260 kcal
landrynka + kawa z mlekiem- 70 kcal
sałatka z serkiem wiejskim - 250 kcal
jogurt naturalny z płatkami owsianymi i żurawiną- 300 kcal
Razem 1100 kcal - w planie mam jeszcze browara z tequilą na sen - a co zasłużyłam :-)
Dobra zmiatam teraz do Was kochane i na chude dzifki (czytaj top- model) :-)
Dostałam dziś @ (hura hura - od 31 grudnia nie miałam a tu niespodzianka) nom i w tym senk bo zamiast odpocząć i nie forsować się to ja debil na rower poleciałam. Na początku wszystko ok ale potem masakra dobrze, że w porę się ogarnęłam i zawróciłam do domu - bo ledwo wróciła- słabo mi było, mega skurcze , masakra !!! Ale cieszę się bo @ jest boli brzuch, nastrój masakra ale dobrze niech i tak będzie.
Tak więc wyczynów sportowych dziś nie było- 26 km przejechane w 1 h i 20 min- według endomondo spalone 650 kcal, szału nie ma, ale tragedii też nie :-) a i przeszłam jeszcze 5,4 km w 50 minut - pierwszy raz się zmotywowałam by rano z buta do pracy iść :-)
Mam nadzieję jutro lepiej jeszcze będzie :-)
Co do diety to poszło
2 deski z łososiem + kawa- 200 kcal
marchewka, seler, pietruszka duszone- 120 kcal
2 średnie jabłka- 260 kcal
landrynka + kawa z mlekiem- 70 kcal
sałatka z serkiem wiejskim - 250 kcal
jogurt naturalny z płatkami owsianymi i żurawiną- 300 kcal
Razem 1100 kcal - w planie mam jeszcze browara z tequilą na sen - a co zasłużyłam :-)
Dobra zmiatam teraz do Was kochane i na chude dzifki (czytaj top- model) :-)
liliana200
15 maja 2013, 22:48To faktycznie masz nie wesoło. No ale przyczyna musi gdzieś tkwić. Może z czasem lekarze dojdą gdzie tkwi problem.
liliana200
15 maja 2013, 21:50Wiesz co, to może być też spowodowane utratą kilogramów w bardzo szybkim czasie, problemy z tarczycą, no kurcze przyczyn może być dużo. Ale wiem że jak coś takiego się dzieje, organizm się broni bo coś się dzieje. Zrób sobie podstawowe badania krew, ob, tarczyca. Mi się teraz przesunął o jeden cykl i po powrocie do kraju idę zrobić badania + dobry lekarz. Może to geny ale normalne to nie jest bo można mieć później problemy choćby z zajściem w ciąże.
nerro
15 maja 2013, 21:10ładne menu ; ) oby tak dalej
liliana200
15 maja 2013, 21:06Kochana a nie byłaś z tym u lekarza? Strasznie długo nie miałaś, coś się dzieje nie tak w twoim organizmie, ze tak zareagował.