Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zrobiłam to !!! Yeee


Zacznę od tego, ze zaraz coś mnie trafi. Zrobiłam piękny wpis - taki z kolorami, buźkami itp. i kuźwa szlag go trafił. Wrrr

Dobra jeszcze raz kochane:-)
Jak tam u Was dzionek minął??
U mnie dziś super. Super humor, zaje...fajna pogoda. Jest moc!!

I wiecie co przełamałam się i poszłam biegać na dwór :-)
 Co prawda z tym moim bieganiem szału nie było- przebiegłam 4,4 km w 33 minuty - spalone 304 kcal ale cieszy mnie sam fakt, że w końcu się przełamałam :-)

Co do mojej aktywności fizycznej dziś było :
- masz 2,7 km
- skalpel z Ewką
- mój maraton j.w
- twister 5 minut

Zjedzone dziś
- sałatka owocowa
- kawa
-serek wiejski
- 3 landrynki
- 1/2 udka z kurczaka z warzywami
- 3 deski z łososiem, pasztetem i szynką
- raffaelo

więcej grzechów nie pamiętam.
Wyszło 1150 kcal

Teraz uciekam do Was a potem kima :-)
  • Skania79

    Skania79

    9 stycznia 2014, 14:35

    Jak są brudne i obleśne, ścięłaby je od razu, ale po umyciu....szkoda mi ich.... Szkoda, ze nei można mieć takich i takich :)))

  • paauulinaa

    paauulinaa

    9 stycznia 2014, 09:41

    brawo!!!!! :) jak na pierwszy raz to dystans też super! ogólnie ćwiczeń sporo, tylko pozazdrościć :*

  • Effta

    Effta

    9 stycznia 2014, 08:33

    braaaaaawo za bieganie! :D

  • ruda505

    ruda505

    8 stycznia 2014, 22:35

    też bym pobiegała ale samej mi się nie chce ;D

  • Skania79

    Skania79

    8 stycznia 2014, 22:30

    Yeeeess!!!! Witaj w klubie :))))) Tylko patrzeć jak będziesz poginać maratony :))) Ps Spójrz jeszcze na tą fryz Rihanny ....Fajny??? http://www.youtube.com/watch?v=b-3BI9AspYc

  • naughtynati

    naughtynati

    8 stycznia 2014, 22:13

    304 kcal to i tak dużo, zwłaszcza, że ćwiczyłaś jeszcze i mało zjadłaś. :))