Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jak zawsze czasu na nic nie mam


Hej  laseczki ja oczywiście jak zawsze zalatana i czasu brak na wszytko! Więc szybka spowiedź :
zjedzone
- sałatka brokułowa + big kawa - 250 kcal (nigdy więcej cały dzień wzdęcia )
- sok pomidorowy litr- 170 kcal
- udo kurze - 300 kcal
- baton musli - 200 kcal
- sałatka z lodowej i serka wiejskiego - 250 kcal maks

razem 1170 kcal

Gimnastycznie
- marsz 4,4 km - spalone 210 kcal
- bieganie - 8 km (chyba bo edno pierdol...) w 45 min - spalone 600 kcal
razem 800 kcal

Na boczki Ewelki czasu już brak dziś ale obiecuję z ręku na sercu jutro to ogarnę :-) Więcej grzechów nie pamiętam . Buziaczki
  • liliana200

    liliana200

    19 lutego 2014, 10:55

    Hahaha lepsze takie grzechy niż inne :)

  • domanika

    domanika

    19 lutego 2014, 10:48

    i do soku pomidorowego muszę się przekonać koniecznie! :) to super rozwiązanie do jadłospisu w wielu sytuacjach

  • domanika

    domanika

    19 lutego 2014, 10:31

    ja właśnie też piję Big kawę i czytam pamiętnik Ewelki

  • kamaopr

    kamaopr

    19 lutego 2014, 09:46

    diabeł się cieszy kiedy się spieszysz xD

  • Skania79

    Skania79

    19 lutego 2014, 07:40

    Cudnie :) U Ciebie jak zwykle. No prowadzisz się jak mercedes :) Nie mam się czego przyczepić :))) Ps. apropo napsocenia.... Nie ma się czym chwalić

  • jolakosa

    jolakosa

    19 lutego 2014, 05:19

    8 km wow ... ja nigdy nie będę biegać niestety