Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
lato !!!

cudownie dziś cudownie słońce na niebie i żyć się chce :-) W końcu temperatury dla mnie nastały.... tylko czemu zamiast na plaży trzeba w robocie siedzieć :-( 

Jak tam moje kochane Wasza walka? U mnie idzie.

Pochłonięte dziś

- 3 deski - z szynką i makrelą - 330 kcal

-sałatka z serka wiejskiego- 200 kcal 

- koktajl - 110 kcal 

- frytki selerowe, pomidor, deska z szynką - 300kcal 

- ser biały chudy (100 gr) + szpinak -180 kcal

Razem 1120 kcal 

Gimnastycznie dziś 

- marsz -4,4 km 

- Ewka 

- 8 min ABS 

-150 podnoszeń brzuch 

- 10 min agrafka 

łącznie 1 h i 10 min gimnastyki  spalone - 800 kcal 

Jutro w  planach rower, do biegania coś nie mogę się zmusić - za ciepło a ja kondycji nie mam i zapocę się jak szczur w 10 min . Dobra spadam do Was :-)