Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
trening zaliczony


Hej kochane kocham maj, kocham słońce, kocham !!! Aż żyć się chce :-)

Kolejny dzień aktywnie zaliczony i spalone ponad 1100 kcal :-) Dziś było:

- marsz 4,4 km - 220 kcal

- rower 35 km - 900 kcal 

A zjedzone :

- owsianka - 350 kcal

- sałatka -200 kcal 

-  koktajl - 110 kcal 

- makrela i frytki selerowe- 250 kcal 

- litr napoju izotonicznego - 500 kcal 

razem 1410 kcal 

nom i na to wygląda, że tym napojem tak dowaliła, że już bez kolacji dziś zostanę, choć z drugiej strony jak wpadnie jeszcze 200 kcal to chyba tragedii nie będzie :-)

  • Skania79

    Skania79

    27 maja 2014, 19:18

    Pięknie, Mała :)) Wolałabym sernik, niż ten izocóśtam... W końcu to dopping :))))))

  • kamaopr

    kamaopr

    23 maja 2014, 21:37

    u mne na odwrót, im wiecej słońca tym bardziej mi się nic nie chce xD super aktyność, tak trzymaj!

  • Karolina210.karolina

    Karolina210.karolina

    22 maja 2014, 20:22

    Ukłon do samej podłogi :-) Oby tak dalej. Powodzonka.