Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 3 z 10

dzień 3 z 10

Oczywiście jak zwykle rytuał rannego ważenia się:

Na szczęście spadek -0,6kg ( całkowity spadek - 1,4kg), co działa na mnie motywacyjnie:)

Menu na dzień 3:

I śniadanie: Miska płatków owsianych z otrębami, rodzynkami i 3 łyzkami jogurtu brzoskwiniowego, kawa

II śniadanie: 3 kromki pieczywa chrupkiego, batonik zbożowy

Obiad: mieszanka warzyw z patelni ( na łyżce oleju)

Podwieczorek: Pomarańcza, kilka daktyli, migdałow, 10g gorzkiej czekolady

Kolacja: Marchewka, jabłko, 100g sera białego

Tradycyjnie 1,5 litra wody mineralnej

Dziś Tłusty Czwartek. Mam nadzieję,że zdrowy rozsądek mnie nie zawiedzie;)