Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
"Marika, ty masz talię" :D

blaviken:) jak udalo Ci sie w ciagu 5 dni zgubic w talii 10 cm a w biodrach 7? ja tak nie potrafie gratuluje:) prosze pomoz :)

dzieki za wsparcie. mysle, ze faktycznie to dobry pomysl bo wsumie taki ktos z kim sie mozna odchudac to daje duzo..chyba za kazdym razem jak bede miala jakies ciagoty to bede wpadac do pamietnika.

oczywiscie ze wygladasz swetnie, my zawsze dobrze wygladamu, a szczegolnei wtedy kiedy ktos to zauwaza. trzymam kciuki zeby samopoczucie tylko i wylacznie sie poprawialo :)

a jak to dziala? czy ja tez moglabym to dostac? czy jest szkodliwe jakies skutki uboczne jak narazie to biore chrom i wtedy nawet nie jest zle ..moze gdybym miala jakies wieksze zajecie to tez bym tak nie myslala o diecie tylko traktowala to normalnie a chce wrocic do domu w idealnym stanie ;)

wsumie to ja jem na sniadanie 120g jogurtu odtluszczonego naturalnego garsc platkow blonnikowych i wkrajam do tego owoce ..jakos nie chce jesc narazie miesa bo myslalam ze moze poprostu sie oczyszcze jedzac owoce i warzywa przegryzam w miedzy czasie jablka itp a na obiad jadam makaron razowy albo ryz z warzywami i dalej jablka ale coz glodna chodze czasem moze faktycznie brak bialka choc staram sie jesc jajka czasem. Wole kasze gryczane i ryz brazowy, platki owsiane ale jestem w hiszpanii i tu nic takiego nie ma!! mam 3tyg aby schudnac nie wiem czy dam rade sesja juz mi sie zaczyna i mam calyczas hustawke humorow.ale chyba postaram sie ograniczyc do warzyw i jajek wsumie latwe bialko do trawienia. a mowisz, ze gorch i fasola nie sa dobre? myslalam, ze wlasnie dobrze wplywaja na odchudzanie? a co powiesz o ryzowym pieczywie wsumie mnie bardzo syci a ma 27kal? choc dzis jak spotkalam wkoncu w sklepie (tez nie moglam nigdzie znalezc) to po tym jak sie zestresowalam zjadlam prawie cala paczke ;( i 2kit katy :/ mam nadzieje, ze ta sytuacje opanuje juz bo bilet do domu juz mam kupiony a terminy examinow ustalone. teraz tylko zdac, ale to nie powinno byc az takie trudne tyle ze jak sie siedzi w domu i uczy to sie lubi chrupac cos. dzieki pozdrawiam. rano lece na szybki marsz godzinny. A i pije ocet jablkowy ponoc pomaga na odchudzanie ..tyle ze jednak trzeba sie ograniczac w tym jedzeniu..

jaka diete stosujesz? bo ja juz sama nie wiem co jesc raz chce sie odzywiac racjonalnie i zdorwo a innymi przesadzam w jedna albo druga str..od warzywek i owocow w skrajnosci slodyczowe i napychanie..juz sama nie wiem co robic

Długo Cię nie było i już się zaczęłam martwić, że coś nie tak, ale widze, że wszystko jak należy... Pozdrawiam

pewnie najbardziej ciesza komplementy:) fajnie ze ci jakos idzie. Pamietaj zeby trzymac sie dietki i duzo cwoczyc bo ruch na [rawde działa cuda. MYsle ze ci sie uda! a biodra mi np najpozniej zleciały a najszybciej niestety pozbyłam sie biustu no ale coz...powodzenia!

kazdy ubuytek wagio nawet najmniejszsy to juz "COS'" wiec gratuluje i oby tak dalej :D