Pamiętnik odchudzania użytkownika:
blondi2015

WITAM :P

NIE WIEM CO SIĘ ZE MNĄ SIĘ DZIEJE ,JESTEM DZIEŃ PRZED MIESIĄCZKĄ 

I RZUCIŁAM SIĘ NA JEDZENIE :p

NORMALNIE MAM OCHOTĘ NA SŁODYCZE ALE TERAZ SZŁO WSZYSTKO

BUŁKI , KANAPKI , NUTELLA I ITP:(:(

WIĘC WCZORAJSZY DZIEŃ ZALICZYŁAM JAKO TOTALNĄ PORAŻKĘ 

DZIŚ WSTAŁAM Z WIELKIM  POCZUCIEM WINY , WYPIŁAM SZKLANKĘ 

WODY Z CYTRYNA  I ZJADŁAM JAJECZNICĘ NA SZYNCE Z POMIDOREM I BUŁKE GRAHAMKĘ ..

POTEM TRENING TURBO EWKI ,PRYSZNIC I SZYKUJE SIĘ DO PRACY .

CÓŻ ZALICZYŁAM WPADKĘ ALE NIE PODDAJĘ SIĘ I WALCZĘ DALEJ :p

WITAM ::)

JESTEM PO DRUGIM TRENINGU TURBO EWY CHODAKOWSKIEJ 

MYŚLAŁAM ŻE BĘDZIE GORZEJ , ALE DAŁAM RADĘ 

CO PRAWDA BEZ 8 RUNDY ALE TO I TAK WIELKI SUKCES :p

Z DIETKĄ BARDZO DOBRZE , ŻADNYCH GRZESZKÓW , DUŻO 

WODY I HERBAT .

TYDZIĘŃ ZACZYNA SIĘ WZOROWO :)

Witam :P 

Mam takie pytanie : czy miewacie wpadki dietetyczne ?, jak często ? , i czy po nich odrazu się poddajecie ? a może wracacie na dobre tory ? ..

Ja po miesiacu nie nagannej diety upadłam i mam kilka błędów w przeciągu dwoch dni , 

i to dość poważnych

- bułki z nutellą

- 2 knopersy 

i kilka kanapek z szynką 

Jak myślicie prowadzić dalej dietę , w sobotę mam ważenie , i boję się że przez to się rozczaruję

Menu :

owsianka z kiwi na mleku 

bułka z szynką sałata i pastą z tofu 

łosoś pieczony z soczewicą czerwoną , gotowanych kilka szaragów i marchewką z groszkiem 

banan z kilkoma łyżkami jogurtu nat .

sałatka z różnych warzyw mały kawałek wedzonego pstrąga .

to moje menu na dziś , co o nim myślicie ??

WITAM :p

MAM  PYTANIE W SPRAWIE TEGO TRENINGU , JAKIE SĄ WASZE OPINIE , EFEKTY ?..

MOŻE TO KŁOPOTLIWE ALE CHCIAŁABYM ŻEBY KAŻDA CZYTAJĄCA TO KOBIETA 

NAPISAŁA MI SWOJE MENU , BARDZO BRAKUJE MI POMYSŁÓW NA POSIŁKI :( 

WITAM :p

ZACZYNAM DRUGI ETAP ODCHUDZANIA 

Z WAGĄ 79 KILO :(

BRAKUJE MI POMYSŁÓW NA POSIŁKI

BRAKUJE DOSTATECZNEJ MOTYWACJI 

BOJE SIĘ , ŻE PODDAM SIĘ 

I LATO ZNÓW MNIE ZASKOCZY :(

..