Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
po obiedzie:)

Dziś w ramach śniadania 2 kromki chleba pełnoziarnistego z serem president light i pomidorem oraz cebulką, do tego Danio z kawałkami czekolady, na obiad papryka faszerowana (3/4 sztuki, 1 połówka + 1/2 drugiej części) mięsem mielonym z indyka, kaszą kuskus+surówka z pekinki, kukurydzy, pomidora z oliwą z oliwek i octem ziołowym. :) Do tego niecałe pół kieliszka wina białego półsłodkiego bułgarskiego.

Za mną Skalpel, przede mną jakiś kolejny wysiłek. Myślę nad Bum Bum, jakoś mnie rajcują te ćwiczenia i przede wszyskim szybko i przyjemnie się z tym ćwiczy.

Na razie siedzę ze swoim na łóżku...

Widziałam na youtube efekty beachbody i Turbofire i się tak podjarałam, że nie pytajcie!

kurcze myślę nad całym programem.

Intensywnie.

Czekam na płytę Ewy! Daję sobie 2 miesiące na wyterpedowanie się.

Skalpel Ewy pokazał mi, że można mieć szczuplejsze nogi, kiedy ma się figurę gruszki.

Obiecuję Wam, że przejdę swoistą metamorfozę.

Rezygnuję z jogurtów light. Serek wiejski czasem - OK. Aczklwiek znalazłam nie-light i ma tylko 4 gr (3 ma wieśniak), President - OK może być light. Ale słodzik wyrzucam ze swojego menu. :)

Dorzucam wołowinę. W końcu znalazłam sklep, gdzie mogę ją dostać.

Indyka dołożyłam także w większych ilościach - zakochałam się w smaku pieczonego udka...  Oczywiście jadam bez skóry.

Ogólnie jak najmniej przetworzonego jedzenia.

No.

Buźka!