Właśnie oglądam program, gdzie kobieta przytyła 19kg, aby potem to zrzucić i pokazać że walka z nadwagą jest łatwa. Wydaje mi się, że jest to trochę za łatwo powiedziane. Z walką kojarzy się zazwyczaj ścisła dieta, długie treningi ogólnie jest to ciężka praca. Ja właśnie stwierdziłam, że się zapuściłam przez to, że mało jem i to bardzo podczas dnia. Kiedy mam wolne wstanę w południe to już nawet obiadu nie dotknę bo tak na śniadanie to już nie ciekawie się opychać..
Właśnie zabieram się za ćwiczenia, mimo późnej godziny poćwiczę chociaż trochę, żeby zobaczyć jak jest źle haha:-)
- ABS 15min
- 3/30 challenge
- 50 przysiadów
Posiłki nie ciekawie;
- płatki
- kawa rozpuszczalna
- koktajl bananowo-cynamonowy
- trzy kromki bułki paryskiej z jajkiem, herbata zielona
trzymajcie się, buziaki!
paula15011
28 kwietnia 2015, 00:25Schudnąć zdrowo wcale nie jest tak łatwo i szybko, no chyba że się nie pracuje, nie chodzi do szkoły to wtedy łatwo bo nie masz nic do roboty to możesz się skupić na zdrowym żywieniu i na długich treningach... takie moje zdanie :)
angelisia69
27 kwietnia 2015, 04:25schudnac jest w miare latwo,ale zeby to utrzymac to juz sie zaczynaja schody.musisz popracowac nad regularnoscia posilkow,bo tak to starania beda marne.Powodzonka