Śniadanie
owsianka(płatki górskie zalane wrzątkiem + jogurt jogobella + pół grejpfruta + orzechy)
owsianka(płatki górskie zalane wrzątkiem + jogurt jogobella + pół grejpfruta + orzechy)
IIśniadanie
bułka z serkiem ze szczypiorkiem + drobiowa + ogórek
Obiad
makaron + warzywa + kawałki mięsa + ogórek
Podwieczorek
dwa rogalki z serem białym + koktajl (banan+jogurt naturalny)
dwa rogalki z serem białym + koktajl (banan+jogurt naturalny)
Kolacja
3x ciemne pieczywo+ ser + drobiowa + pomidor + serek ze szyczypiorkiem + przyprawy
3x ciemne pieczywo+ ser + drobiowa + pomidor + serek ze szyczypiorkiem + przyprawy
+ Moje dzisiejsze wypieki! :)
a teraz kolej na motywacje ;*
byle do week, i wtedy mam nadzieje, że choć w małym stopniu ogarnę Wasze wpisy.
ja uciekam ćwiczyć, 3majcie się
Hawaii.
20 lutego 2013, 16:59mniaaaaaaaaaaam! ;*
chudazawszelkacene
19 lutego 2013, 22:49smaczne fotomenu i swietne motywacje ! :) dziękuje za wsparcie. :*
miaohmia
19 lutego 2013, 21:57zamień kajzerkę na grahamkę a makaron na brązowy :)
aannxx
19 lutego 2013, 21:51Smacznie, smacznie :)