Wstałam o 9, zielona herbata + (arbuz+3 łyżki owsianych błyskawicznych + jogobella)
II śniadanie: tosty - bez sera! przepyszne!! (2x2 kromki a w środku pomidor i szynka + na wierzch szczypiorek i ketchup )
Obiad: (sałatka - sałata + szczypiorek + koperek + marchewka, kawałki pomidrowa, groszek) + pierś z kurczaka ( połowa z wczoraj ) a na to sos ( jog naturalny 0% z czosnkiem i pieprzem )
podwieczorek - grejpfrut
kolacja: zielona herbata + 2ogórki zielone z jogurtem nat 0% , pieprzem i octem + 2 wafle ryżowe
II śniadanie: tosty - bez sera! przepyszne!! (2x2 kromki a w środku pomidor i szynka + na wierzch szczypiorek i ketchup )
Obiad: (sałatka - sałata + szczypiorek + koperek + marchewka, kawałki pomidrowa, groszek) + pierś z kurczaka ( połowa z wczoraj ) a na to sos ( jog naturalny 0% z czosnkiem i pieprzem )
podwieczorek - grejpfrut
kolacja: zielona herbata + 2ogórki zielone z jogurtem nat 0% , pieprzem i octem + 2 wafle ryżowe
aktywność: 10 minut biegu.
muszę pogadac z rodzicami na temat butów do biegania..
strasznie po dzisiejszym biegu bolały mnie nogi :(
tylko, że to spory wydatek, zobaczymy co da się zrobić ;)
muszę pogadac z rodzicami na temat butów do biegania..
strasznie po dzisiejszym biegu bolały mnie nogi :(
tylko, że to spory wydatek, zobaczymy co da się zrobić ;)
:*
" Czasami w życiu odrzucamy dobre osoby..
po to, by całą swoją uwagę skupić na kimś zupełnie innym -
nie wartym naszego czasu
a potem.. za późno by cofnąć czas.. "
po to, by całą swoją uwagę skupić na kimś zupełnie innym -
nie wartym naszego czasu
a potem.. za późno by cofnąć czas.. "
Amejka
20 czerwca 2013, 13:50pyszne menu :D
Anett1993
19 czerwca 2013, 21:55smakowicie wygląda to Twoje fotomenu :) pozdrawiam !
Betti19801
19 czerwca 2013, 21:40fajne menu:) pozdrawiam
alusaa
19 czerwca 2013, 21:33piękne menu!! oby tak dalej! buziaki