tak jak sobie obiecalam moje dzisiejsze menu :
sniadanie - 2 bulki typu grahamka z serkiem naturalnym i wedlinka + kawa z mlekiem
jedna o 9, a druga o 11,30
obiad - kawalek schabu pieczonego z ryzem i odrobina sosu i pol pomidora
kolacja - bulka z serkiem naturalnym i maly banan, pol pomidora
garsc suszonych sliwek i rodzynek , maly banan
czy to jest dobre menu? jak myslicie ? :))
Pszczolka000
11 stycznia 2015, 15:01Bułki na diecie.. hmm, raczej zamieniłabym na chleb, nawet jeśli są to grahamki, i oczywiście nie na noc. Pieczywo tylko rano, albo do południa, a wieczorem coś lżejszego ;) warzywa czy jakiś serek wiejski ;) no i według mnie troszkę za dużo na kolacje :P i owoce późno też. One mają cukier i nie powinno się ich późno jeść. No i wrzuciłabym jeszcze 2 posiłki przed i po obiedzie, jakieś przekąski typu owoce właśnie. Generalnie wszystko bym zmieniła jak widać :P No ale to tylko moje zdanie ;)
Bogini117
11 stycznia 2015, 22:04nie miałam akurat pieczywa ciemnego wiec wybralam grahamke :p a co do kolacji to jadlam ja o 19 a poszlam spac po 23 wiec chyba zdarzylam strawic to co zjadlam :) tak przynajmniej mysle , jestem poczatkujaca , wiec moge popelniac bledy ale dziekuje bardzo ci za rady :*
Pszczolka000
11 stycznia 2015, 22:56Mam nadzieje ze Cie nie urazilam tym, ale moze poszukaj czegos na necie jak to wszystko powinno wygladac ;) jak dieta bedzie dobra, to efekty beda szybsze I trwalsze ;)