Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
17. Zdj. w za ciasnych spodniach w których i tak
chodzę


Słodycze były i będą, i chyba nic nie pomoże jak będę sobie usilnie wmawiać, że powinnam je ograniczyć.
Dzisiaj nie było inaczej niż wczoraj.

Menu:
8.45 - płatki czekoladowe w jogurcie pitnym
12.00 - jogurt pitny, nektarynka
15.00 - jajko sadzone z ziemniakami i keczupem 
17.00  suche płatki czekoladowe
18.30 - gofr z dżemem, bitą śmietaną i posypką z rozpuszczalnego kakao

Alkohollll (czysta wódka)

Dodam, że nie zależy mi na jakimś mega ograniczającym kalorie menu, chodzi mi o to, by przestać się obżerać raz na zawsze, a takie menu w którym na wszystko sobie pozwalam jest idealne.

Ćwiczenia : 
5 min rozgrzewka Mel B
8 min ABS
10 min brzuch Mel B
10 min na nogi Mel
(może będzie bieganie 25 min)

Za ciasne spodnie, ale kocham je i będę w nich chodzić zawsze :D











  • olaimagda

    olaimagda

    31 lipca 2013, 19:05

    Niebawem będą jak ulał :)

  • WiecznieNiezadowolona1988

    WiecznieNiezadowolona1988

    31 lipca 2013, 19:04

    Nie widać tej ciasnoty na zdjęciu:D