- 4 kromeczki razowca z dwoma smażonymi kotlecikami rybnymi
- winogrona, 2 szklanki kakao
- 2 kromki chleba pszennego, jedna z masłem i jajkiem, druga z serkiem śmietankowym o smaku łososia
-szklanka kakao
-jogurt pitny kokosowy
Ćwiczenia:
5 min rozgrzewka Mel B
10 min na nogi Mel B
8 min ABS
zestaw ćwiczeń na talię osy
16 min biegu