Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ukończyłam 50-dniowe wyzwanie !!! :D


Udało mi się !
Ukończyłam całe 50 - dniowe wyzwanie 
W moim wyzwaniu chodziło przede wszystkim o to by się nie obżerać i się powiodło ! Ani razu się nie obżarłam, ostatni raz obżerałam się na dzień przed rozpoczęciem tego wyzwania. To było ostre obżeranie, chipsy, słodycze i wszystko w podwójnej a nawet potrójnej porcji. 
Ohyda ! Tak bardzo się cieszę, że w końcu mi się udało pozbyć tego przykrego nawyku :D
A dzisiaj rozpoczęcie nowego roku szkolnego, ehh. Nie powiem było spoko ale szału ni ma 


50 dniowe wyzwanie
15 lipiec - 2 wrzesień
1. Wzrost : 160 cm
Waga : 56 kg
2. Do września osiągnąć wagę 52 kg, a potem w niedługim czasie 48 kg.
3.

 
4. MŻ (nie jem po 7)
5. Mój wygląd, który mocno mi nie odpowiada ;/
6. Ze swoją aktualną wagą nie czuję się jakoś tragicznie, ale chciałabym jednak żeby była mniejsza, chociaż nie jestem gruba.
7. Prawdopodobnie pomaluje sobie włosy, ewentulanie zrobię dodatkowy kolczyk.
8. Zdarzało się ale odkąd robię te wyzwanie to nie robiłam tego, przed wyzwaniem często się zdarzało, 2-3 razy w tygodniu.
9. Osiągnąć kontrolę nad jedzeniem, nigdy się nie obżerać, nie myśleć obsesyjnie o każdej zjedzonej potrawie.
10. Że nie uda mi się osiągnąć celu, lub zaraz po jego osiągnięciu znowu przytyje.
11. Moja mama wie, co jakiś czas mówi, żebym już przestała, ale ogólnie o się nie martwi.
12. Mój chłopak, chociaż trudno nazwać to wsparciem, ogólnie to raczej nikt mnie w tym nie wspiera.
13. Biegam, jeżdżę na rowerze, 10 minutówki Mel B, czasem Ewa Chodakowska (skalpel , turbo).
14. Ziemniaki, w każdej postaci, wiem, że to nie potrawa ale tam.
15. Słodyczy i pieczywa.
16. " Ten kto posiądzie umiejętność władania własnym umysłem, może objąć w posiadanie wszystko inne do czego ma słuszne prawo "
17. Czasem niechęć do ćwiczeń, chęć zjedzenia czegoś mega kalorycznego.
18. Jak się odchudzam jem to samo co jadłam normalnie, więc nie ma żadnej różnicy, oczywiście odmawiam sobie fast-foodów, a słodyczne jem nawet jak się odchudzam.
19. Uważam, że w zdrowy ponieważ niczego sobie nie odmawiam a i tak chudnę.
20. Kiedy stwierdziłam, że moje ciało nie jest fajne, czyli bardzo dawno temu.
21. Na pewno będę o jakąś cząstkę szczęśliwsza i bardziej pewna siebie.
22. Nie, ale staram się ograniczać mięso do minimum.
23. Niestety nie.
24. Oj dawno, nawet nie pamiętam kiedy sobie ostatnio kupowałam coś takiego.
25. M, 36
26. Tak, wszędzie pokazują szczupłe, zadbane osoby bez skazy. Bardzo rzadko widuje się reklamę z osobą grubszą, no chyba, że jest to reklama o jakichś środkach wspomagających odchudzanie.
27. Zadbana, pewna siebie, szczupła kobieta zawsze będzie według mnie piękna. Najważniejsza jest ta pewność siebie i bycie sobą, nie udawanie nikogo bo z tym nikomu nie do twarzy.
28. Wyobrażając siebie jako szczupłą, laskę w zajebistych ciuchach, w których nic mi nie odstaje.
29. Jedzenie.
30. Obżarłam się dzień przed rozpoczęciem tego wyzwania.
31. Kiedyś musiałam się zmuszać do aktywności fizycznej,ale teraz bardzo ją polubiłam i nie wyobrażam sobie dnia bez jakichś ćwiczeń.
32. Nie znoszę pajaców, tupania w miejscu co jest u Ewki Chodakowskiej, nie nawidzę grać w gry zespołowe.
33. Nie, brzydzę się takimi rzeczami.
34. Tak, jest mi teraz bardzo źle z tego powodu. Było, minęło.
35. 1,5 - 2 l.
36. Biegam z przyjaciółką, a resztę ćwiczeń wykonuję sama.
37. Szczupła talia i brzuch.
38. NOGI.
39. Nie.
40. Odchudzam się tylko i wyłącznie dla siebie, nie zależy mi na tym, by się podobać innym ludziom.
41. Lizaki, ziemniaki, słodkie bułki, lody i shejki.
42. Mam i to spore.
43. W wolnym czasie najczęściej czytam książki bądź siedzę na komputerze. Zazwyczaj też spotykam się ze znajomymi i z chłopakiem.
44. Telefon, butelka wody i mascara.
45. Otyłość, wolałabym być wychudzona niż otyła.
46. Owszem, nie lubię teraz mięsa, źle na mnie wpływają również nazbyt słodkie rzeczy, a mocno wyczuwalny tłuszcz w potrawach zaczął mnie odrzucać.
47. Systematyczność i cierpliwość.
48. Green Street Hooligans i multum innych :D
49. 
1. Często farbuje włosy.
2. Lubię ziemniaki.
3. Chodzę do technikum.
4. Jestem nieśmiała.
5. Kocham czytać książki.
6. Często spożywam pitne jogurty.
7. Uwielbiam ziemniaki.
8. Najbardziej lubię na śniadanie musli.
9. Nie przepadam za polskimi filmami.
10. Chcę schudnąć.
50. Waga : 53,5 kg
Wymiary:
talia - 62 cm
piersi - 90 cm
biodra - 90 cm
brzuch - 73 cm

  • noc.nik

    noc.nik

    15 września 2013, 19:53

    a co tam, też sobie zrobie :p chodzi o to zeby cos postanowic i 50 dni motywowac sie odpowiedzią na pytanie?

  • Caarmeen

    Caarmeen

    2 września 2013, 17:57

    Dałaś mi świetny pomysł żebym sama zaczęła !! :)

  • wiejska.dziunia

    wiejska.dziunia

    2 września 2013, 17:43

    gratuluję