waga rano 59kg
dwa chrupkie pieczywa z danio i kiwi 300kcal
salatka z tunczyka i jablko 300kcal
owsianka z bananem i orzechami 450kcal
baton 124kcal
chleb ciemny z serem twarogowym i pomidorem 300kcal
1500kcal w sumie
godzina fat burn w tym 30min rower -200kcal i 30min bieg/trucht po gorke -250kcal
45min silowych-200kcal spalone 650kcal
Orzeszek1985
14 maja 2010, 16:37teraz to Ci sie wacha ta waga, ale wieze, ze bedzie w koncu wymarzona:)))