czuje czasem głod ale pije miedzy posilkami i staram sie nie myslec bo to tylko sygnal, pierwotny instynkt. siła woli, duch swiety jak kto woli..
waga 64.2kg
lzej na brzuchu i radosc z jedzenia.
kanapka z zielona salata plasterkami drobiu i pomidora, maly jogurt naturalny 250
dwa chrupkie pieczywa ser zolty z apricotem, kiwi and clementynka. 250
pork opiekany jajem i makaronowa salatka w sosie pomidorowym- malo ale kalorycznie wyszlo 500 minmum
krem z truskawek 150
kanapka z serm zoltym i tunczykiem, jablko 300
1450kcl. dzis regeneracja przed jutrzejsza silownia. beda cwiczenia na pilce z mezem.
Bogna1981
5 stycznia 2012, 12:21tak robie
nataliaccc
4 stycznia 2012, 23:21moze jak czujesz głód pij często gorące herbaty, one bardzo pomagają:) to zawsze jakiś sposób:P