kobieta, 34 lat

Zablokuj tego użytkownika
Zgłoś naruszenie regulaminu

Zaproś do znajomych Dodaj do ulubionych Wyślij wiadomość

« starszy wpis nowszy wpis »

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Bilans dni 31-37 (od 31.10.11 do 06.11.11)

6 listopada 2011

Tydzień V

31.10.-06.11.11r.

pn-31.10.11 ok.1000 kcal	wt-01.11.11 ok. 1020kcal	śr-02.11.11 ok. 994kcal	czw-03.11.11 ok.1238 kcal	pt-04.11.11 ok.1150 kcal	sb-05.11.11 ok. 980kcal	ndz-06.11.11 ok.1300 kcal
bieżnia(45min.)	bieżnia(45min.)	bieżnia(45min.)	rowerek(45min.)	rowerek(45min.)	bieżnia(45min.)	rowerek(45min.)
rowerek(45min.)	rowerek(45min.)	rowerek(45min.)	twister(20min.)	twister(20min.)	rowerek(45min.)	twister(20min.)
twister(20min.)	twister(20min.)	twister(20min.)	stretching	stretching	twister(20min.)	hantle
skakanka	hantle	hantle	ćw. na biust	ćw. na biust	skakanka	stretching
stretching	stretching	stretching	ćw. na brzuch	ćw. na brzuch	stretching	ćw. na biust
ćw. na biust	ćw. na biust	ćw. na biust	ćw. na pośladki	ćw. na pośladki	ćw. na biust	ćw. na brzuch
ćw. na brzuch	ćw. na brzuch	ćw. na brzuch	ćw. na nogi	ćw. na nogi	ćw. na brzuch	ćw. na pośladki
ćw. na pośladki	ćw. na pośladki	ćw. na pośladki	aerobik	step	ćw. na pośladki	ćw. na nogi
ćw. na nogi	ćw. na nogi	ćw. na nogi			ćw. na nogi	aerobik
step					hantle
taniec					taniec

Dodaj komentarz

MonikaBk
7 listopada 2011, 11:00

Dziękuję Kochana :* A Twoja rozpiska ćwiczeń tygodniowych jest świetna :) :) :)
baarylkaa
6 listopada 2011, 20:56

skąd Ty bierzesz tyle siły??:):)