Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jestem załamana! Pomocy! ;(

cóż za motywator, normalnie jak kopniak w tyłek :))) no, próbuję się ogarnąć, staram się, juz dłużej tak nie można, a rację masz, że im dłużej tot rwa tym trudniej wziac sie w garść. obiecuję poprawę ! :)) a Ty się nie martw, przeczekaj to, czasami tak się dzieje. poza tym ćwiczysz i tak niesamowicie dużo! będzie dobrze! ;*

Spokojnie rob swoje bedzie dobrze. Mi waga wzrosła :D ale robie swoje i walcze dalej nie zalamuj sie bo to nie pomoze. Trzymam kciuki :8 badz dzielna

tak...kurde..nagle zahamował...i wszyscy sie przewrócili... a ja wpadłam na te pręty...ehh..:(

hehe :) ja także Ci kibicuję :D ale w końcu wszystkim musimy życzyć dobrze, bo musimy odchudzić naszego Stworzywa :D

wiem o czym mówisz, też zaliczyłam jakiś czas temu 6 tygodniowy zastój.. I wiesz co pomogło - 2 dni jedzenia (weekend wyżerki ;) ) ile chce i czego chce - był kebab, frytki, słodycze- a co waga pokazała w poniedziałek - mniej :) pewnie tak jak mi, metabolizm spowolnił, toczy się teraz burza w Twoim organizmie, spróbuj zrobić sobie 2 dni normalnych - oczywiście nie jedz za dużo, bo będziesz się źle czuć, ale zjedz to na co masz ochotę :)

hmm może to tylko zastój... albo zrób sobie "oczyszczanie organizmu" jakiś jednodniowy detoksik?Może pomoże...albo zmniejsz ilośc ćwiczeń...PAmiętaj że mięśnie więcej ważą od tłuszczu...i oprocz Ważenia zastosuj także mierzenie:)

może po prostu odpuść,wrzuć na luz.Ja też rok temu ćwiczyłam nawet po 3 h pilnowałam diety i co i g...o.A teraz gdy odpuściłam,nie liczę skrupulatnie kalorii tylko na oko,nie odmawiam sobie wszystkiego tylko raz na jakiś czas zjem coś słodkiego itp po prostu zluzowałam waga zaczeła spadać:)))

To kluczowy moment większość ludzi w tym momencie odpuszcza diete jak i ćwiczenia popełniając ogromny błąd i marnując to co juz sobie wypracowali. Zastój jest normalny musisz miec duzo cierpliwości, tez przez to przechodziłam wiec wiem co mowie, poprostu rob dalej swoje i staraj sie nie ważyć, a za np. 2 tyg porostu sie zmierz centymetrem. Zobaczysz ze będzie lepiej ;)

Nawet nie waż mi się załamywać, odpuszczać sobie i zawalać tego co już osiągnęłaś!!!! A jak ciągle dziecino ćwiczysz to tłuszczy zamienia się w mięśnie i nie widzisz przez to spadku, weź centymetr - to dużo lepszy miernik, jak również na 100% jak patrzysz w lustro widzisz ładniejszą sylwetkę, dużo lepszą masz kondycję i nie męczysz się jak kiedyś :) Więc nie pitol mi tu koleżanko kochana tylko uśmiechnij się i spójrz do lustra na swoje wysportowane ciało :):):):):)

Podobno pierwszy duży zastój w odchudzaniu jest w 5. tygodniu

Z tego co piszesz wnioskuję, że nie jest to pierwsze Twoje podejście do odchudzania. Powinnaś więc wiedzieć, że za każdym następnym razem będzie co raz to trudniej. Ja mam podobną sytuację; ciągłe chudnięcie i tycie tak rozregulowało mi organizm, że już od prawie 2 miesięcy bujam się między 75 a 72 kg. I ni hu hu. A też ćwiczę dużo i dietę trzymam wzorowo. Cóż trzeba przetrzymać. Mm nadzieję, że teraz ruszy. Ty też musisz uzbroić się w cierpliwość.

musisz sie liczyc z faktem ze podczas diety nie mamy tylko spadków :( mi np. waga jak nie długo stoi to idzie w górę, zatrzymuje sie, leci w dół i tak w kółko. to chyba normalne. głowa do gory!