Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1 po reaktywacji ;)


W ndz była dieta oczyszczająca, a więc w menu pojawiły się same owoce, mniej warzyw, ale też mięta i rozmaryn-które znane są z tego, iż usuwają toksyny z organizmu, a to mi się aktualnie bardzo przyda.
Dziś, 1 dzień zaliczony jako bardzo udany. Czyli Bonita wkracza na właściwy tor. Choć niestety czuję "w kościach" że przeziębienie chwyciło, to jestem tak zdeterminowana, że choćby nie wiem co to z ćwiczeń nie zrezygnuje..taki ze mnie uparciuch :P
Cała ja...albo 100% z siebie, albo luuz bluese...oby tej pierwszej opcji było jak najwięcej, bo tylko to doprowadzi mnie do sukcesu, nie ma co się oszukiwać, organizm się rozregulował i tak szybko nie schudnę, ale schudnę w końcu, prędzej czy później( oby prędzej) do maja dobrze byłoby prezentować się już atrakcyjniej ;)
 

Dziś:

A) ĆWICZENIA:

               dziś  do tej pory  cel

 bieżnia: 60min./60min./3000min.                     
 rowerek: 60min./60min./4500min.                                                  
 stretching: 10min./10min./960min.
   
 brzuszki: 200/200/22 200
 pompki: 200/200/22 200
 przysiady: 200/200/11 100  

 ćw.na biust(nr1): 1/1/96
 ćw.na biust(nr2): 1/1/96
 ćw.na biust(nr3): 1/1/96
 ćw.na brzuch(nr2): 1/1/96
 ćw.na pośladki(nr1): 1/1/96
 ćw.na nogi(nr3): 1/1/96
 ćw.na nogi(nr4): 1/1/96
 ćw.na nogi(nr5): 1/1/96
 ćw.na nogi(nr8): 1/1/96

B) CIAŁO:

 balsam: min.: 1/1/100

C) PŁYNY:

 woda min.: ok 3/3/222 szkl.
 zielona herbata: ok 2/2/222 szkl.
 woda z cytryną: ok 1/1/111 szkl.
 rozmaryn: ok 1/1/15 szkl.
 pokrzywa: ok 1/1/15 szkl.
  • domisiaaaa

    domisiaaaa

    11 stycznia 2012, 21:21

    Zazdroszcze:( bo ja codziennie mowie sobie, ze od jutra sie wezme do cwiczen:) ale raz pocwicze raz nie:( i tak w kółko:) prosze o motywacje uparciuchu::) ale od jutra biore sie za siebie zostalo mi 4 tyg do wesela zdaze schudnac 5 kilo:) alee tak mi sie nie chce:(:( Ale podziwiam Ciebie i zycze samych sukcesow!!!!!!

  • dytkosia

    dytkosia

    11 stycznia 2012, 17:59

    Ale masz super samozaparcie. Życzę zdrówka

  • zaga24

    zaga24

    11 stycznia 2012, 14:18

    dZIE,KI KOCHANA ZA NIEOCENIONE WSPARCIE:*:*:*