Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Foto Menu i mój dzień 1 po zawaleniu diety...


Płatki owsiane+banan+owoce suszone+miód+cynamon ;-)

Bułka ciemna+masło+szynka+plasterek sera topionego, warzywa :)

Sałata lodowa z jogurtem nat i przyprawami w tym troszkę cukru+2 jaja gotowane+ziemniaki i szpinak.

Świerze warzywa posypane solą i pieprzem.

Kolacja PYSZNA I BIAŁKOWA ;-)

U mnie ostatnio było nie najlepiej, ale spoko już się zbieram...

AKTYWNOŚĆ: 2x 10 min MEL B -ramionka

40 min Jillian ;-) 

DO JUTRA :)

  • Agatkax3

    Agatkax3

    1 kwietnia 2014, 22:05

    Smaaaacznie ! :). Piszę,bo Ty zapomniałaś się odzywać ;< A dietką się nie przejmuj , zapomnij o tym co było i działaj na nowo. Na razie jest super, tyle że zastanawiam się czy nie jesz za mało kcal - stąd mogą być napady na słodkie. Dodałabym jakieś białko i z kromkę razowego chleba ,a do tych warzyw a do serka wiejskiego warzywa.

  • grubasek005

    grubasek005

    31 marca 2014, 19:24

    Podoba mi się owsianka z cynamonem, a z dietą sobie poradzisz ;)