Od dziś jestem na DUKANIE, chcę się sama przekonać, bądź zniechęcić co do tej diety, więc nie pomagajcie mi z niej zrezygnować, bo jest rzekomo niezdrowa. Dla mnie niezdrowe jest to, że nie długo zwariuję psychicznie przez te swoje kilogramy.. Jeszcze mam takie małe zapytanko, dla osób które były, bądź są na tej diecie. Czy nabiał spożywacie wyłącznie taki, który ma 0% tł?.
elirena
16 kwietnia 2014, 09:13Ja cię rozumię - ja się odchudzam od sierpnia i też oszaleć można (ja zmniejszyłam porcje i raz w tygodniu się oczyszczam) .... Mimo wszystko życzę powodzenia i bedę zaglądać jak tam efekty!
JAtoJAa
15 kwietnia 2014, 18:38nie ma sensu kupowac 0% tluszczu. tluszcz jest zastepowany cukrem. poatym w tluszczu sa rozpuszczalne rozne witaminy, a wiec nie mozna z niego rezygnowac. odstawienia weglowodanow - jestem za. ale calkowite odstawienie tluszczu - nie polecam. ja polecam rzeczy tluste - po mniejszej ilosci czujemy sytosc i na dluzej starcza.
dietasamozuo
15 kwietnia 2014, 10:59nie.. ja mleko 0,5 bo innego nie lubię, ale poobno najlepiej jest używać 1,5/2 %. twaróg różnie, raz chudy raz półtłusty, raz tłusty, zależy jaki jest, sery żółte to wiadomo, ja jem czasami, bo lubię... jogurty... zazwyczaj koło 3% tuszczu mają te co kupuję, nie zwracam na to większej uwagi :p te 0% tłuszczu pewnie wcale nie są zdrowe, poza tym tłuszcz jest potrzebny w diecie :)