Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Waga w końcu ruszyła i pędzi jak szalona.

Poprzedni tydzień zaczynałam z wagą 67 kg a dzisiaj szalona szklana pokazała 65,6 kg. Niech dalej taj szaleje. Ubyło mnie 1,4 kg!!! Ni nareszcie,  i to na pewno nie woda bo od miesiąca pije dziennie ponad 2 l wody. 

Zmieniłam trochę ilość.posiłków. Zawsze rano śniadanie,  później kolo 10 jogurt, o 13 sałatka i ok 17 obiad i to był mój ostatni posiłek. Teraz wprowadziła leciutka kolacje. Zwiększyłam również ilość białka no i na szczęście poskutkowało bo waga ładnie spada.

Celem było 65 do sylwestra. Może teraz uda się dobić do 63. Byłoby super., 

Weekend grzecznie przeleciał. Zrobiłam nam mielone na dwa dni z pieczarkami. Ale dla mnie nie smażone tylko gotowane na parze i wyszły pyszne razem z warzywami na parze. 

Jestem zadowolona i pełna motywacji.

Poprzedni tydzień ćwiczyłam codziennie mel b ale teraz niestety mąż ma pierwsza zmianę a ja wstydzę się przy nim ćwiczyć ( wiem głupota ale on taki wysportowany,  a ja jak widzę siebie w czasie ćwiczen całą czerwona i z nieskordynowanymi ruchami :). W tym tygodniu będzie jazda na rowerku przynajmniej godzina i brzuszki. Przyda się mała zmiana bo mięśnie się już przyzwyczaily do poprzednich ćwiczeń.