Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotomenu - 19.04 + menu z 20.04 i 21.04

Dzisiaj popołudniu jadę do R. na cały weekend, więc przez ten czas nie będę robić raczej żadnych fotek jedzenia. Wieczorem mamy skoczyć do sklepu kupić jakieś owoce i nabiał na moje kolacje, ogólnie takie żywieniowe zakupy. O ile przekąski, śniadania i kolacje będę w stanie kontrolować to już z obiadami nie będzie tak różowo, bo gotuje Jego Mama.. No, ale to tylko 3 obiady, więc jakoś przetrwam :)   

Zapomniałam się pochwalić jaki to mój R. jest nieposluszny i mimo moich protestów obdarował mnie słodyczami  w ramach "zajączka". Ale na szczęście nie rzuciłam się jeszcze na nic. Ogólnie moje zapasy słodyczowe wyglądają tak:

Deserowa czekolada miętowa, zajączki czekoladowe, tofiifee, ciastka owsiane (to akurat nie jest wielkim złem, ale staram się nie wpoić sobie do głowy, że mogę zjadać takie codziennie..)

Kiedyś pisałam o tym, że jestem słodyczoholiczką i naprawdę trudno mi wygrywać walkę ze słodyczami, dlatego po prostu wolę nie mieć ich w swoim zasięgu. Mam nadzieję, że i z tymi dam sobie radę. 

Wczoraj wieczorem dopadło mnie podjadanie, niestety dowaliłam sobie do bilansu dnia jakieś 200-300 kcal, bo znowu wcinałam orzechy. Wygląda na to, że je też będę musieć usunąć z pola widzenia :P

Dzisiejsze menu:

płatki owsiane, otręby pszenne, mleko, budyń waniliowy, łyżeczka miodu,  1/2 jabłka, rodzynki, cynamon, krem z jabłek i jagód, migdał  + kawa z mlekiem 0,5%   

1/2 jabłka, śliwka, śliwki suszone, nasiona dyni, wafel ryżowy z dżemem niskosłodzonym porzeczkowym i miodem

ryż brązowy, kurczak, cebula, szpinak, rzeżucha

sałatka (sałata, pomidorki, ogórek z zalewy curry, pieprz ziołowy, musztarda sarepska, rzeżucha) i pomarańcza, marchewka

twaróg chudy, pomidor, ogórek, pieprz, suszona bazylia

Zmieniłam wagę początkową na pasku, wynika to stąd, że moja obecna waga wskazywała więcej o te 2 kg niż domowa, więc uznałam, że jest ona wiarygodniejsza i że ważyłam jednak te 70kg ;/    

Dzisiaj rano waga wskazała 64,9 kg

Edit: 

Menu z 20.04 :

ś -  jogurt naturalny 'sokólski', banan, płatki 'gold flakes'

II ś - przekąska owsiana 'elovena', jabłko, wafel ryżowy

o - zupa pomidorowa z ryżem (zabielana)

ziemniaki, kalafior, fasolka szparagowa, pomidor, jajko, kefir

p - grejpfrut czerwony

k - serek wiejski lekki wymieszany z małą jogobella jagodową, wafel ryżowy

Wpadły jeszcze: 2 miętowe mentosy i pół kostki (tak, pół kostki) czekolady ritter sport. R. mnie zachęcał do jej spróbowania, zgodziłam się na te pół kostki.

 Menu z 21.04:

ś - pół grahamki, kromka chleba wieloziarnistego, twarożek domowej roboty, dżem truskawkowy

II ś - 1 kostka czekolady ritter sport z migdałami, 1/2 małego mango, 1/3 pomarańczy

o - fasolka po bretońsku ze śladowymi ilościami mięsa (jakieś 3-4 kawałeczki)

p - pozostała część mango, kisiel truskawkowo-waniliowy

k - sałatka + pajdka bagietki posmarowana twarożkiem domowej roboty, 3 wafle ryżowe, serek wiejski z konfiturą żurawinową, jabłko

Wypite i zagryzione od R. podczas oglądania filmu:

jakieś 200ml desperadosa, około 100 g jogurtu jogobella śliwka-daktyl