Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:)

Zaczynamy działać ! Nic samo się nie zrobi ! 

Nigdy nie byłam szczupła, zawsze miałam problemy z nadwagą, moja waga odkąd pamiętam była wysoka. mając 16/18 lat ważyłam ok 75/80 kg przy wzroście 178 cm.

W ciągu kilku lat zapuściłam się niemiłosiernie , nie ćwiczyłam, nie zwracałam uwagi na to co jjem i o jakiej porze. Siedząca praca biurowa, brak ruchu zrobiły swoje.

Jestem mamą rocznego dziecka.

Moja waga epicentrum osiągnęła w ciąży . W ostatnich miesiącach ciąży ważyłam 126/128 kg.

Dopóki karmiłam piersią, waga spadała. Piłam duże ilości wody ( ok 3 litry /dzień) ,ze względu na to ,aby mój pokarm dla dziecka był dobrej jakości - jadłam dużej ilości warzywa,  mięso ( filet/udziec ) z indyka/pierś z kurczaka ,łosoś  gotowane na parze.  Niestety - mogłam karmić niecały miesiąc.

Zmianę jadłospisu staram się utrzymywać. Dokładnie 7.04 .2013  waga wskazywała 109 kg.  Od tego czasu zaczęłam maszerować codziennie po minimum 1 godzinę, czasem więcej. Po 12 dniach -3kg. Może to nie dużo,ale jednak motywuje. Zaczęłam walkę wagą i moimi słabościami. Wiem, że nie będzie łatwo i dlatego też założyłam konto na vitali, aby obserwować postępy innych osób, to również pomaga - mieć świadomość że nie tylko ja walczę ;-)  Powodzenia !