Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
209 dzień / Dietetyk wyjaśnienie

209 dzień...

Śniadanie:

2 kromki chleba żytniego z wędliną drobiową ogórkiem i rzodkiewką

II Śniadanie:

Koktajl: maślanka + maliny + 2 łyżki płatków

Obiad:

Filet z kurczaka z patelni na 2 łyżkach oliwy z oliwek + kasza jęczmienna (4 łyżki po ugotowaniu) sałatka z pomidorów (pomidory + cebula czerwona) + przyprawy

Podwieczorek:

Koktajl: maślanka + 2 mandarynki + 2 łyżki płatków

Kolacja:

150 g tuńczyka w sosie własnym, pomidorki koktajlowe, ogórek zielony, kalarepa

Dietetyk - wyjaśnienie

Nie bronię pani dietetyczki na pewno jeszcze tego nie mogę zrobić. To była pierwsza darmowa wizyta, na której zostały mi przedstawione ogólne warunki. Został również przeprowadzony wywiad odnośnie mojego zdrowia jak i tego co lubię czego nie lubię. Natomiast nie wiem czy ten plan się zmieni bo mogłabym robić sobie sałatki owocowe czy warzywne, czy wymyślne kolacje, ale u mnie to nie przejdzie. Jedyna moja prośba była taka, żeby przygotować mi przepisy obiadowe takie które mogę zamrozić. Uwzględniam też to że w pracy mam tylko jedną przerwę 15 minutową, a muszę zjeść minimum 2 posiłki także wypicie koktajlu jest najprostsze. Ten drugi przeważnie jest w drodze do domu, a ciężko jest np stojąc w korku zajadać się sałatką :) To wyjaśnienie z mojej strony, a co do dietetyczki dam jej jeszcze szanse choć nie wiem czy nie podzielę Waszego zdania.