Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
196 dzień/dwa tygodnie za mną


196 dzień...

Śniadanie:

2 kromki chleba żytniego z wędliną drobiową i ogórkiem kiszonym rzodkiewką i pomidorem

II Śniadanie:

Jabłko, jogurt naturalny + 2 łyżki płatków

Obiad:

Kurczak po chińsku (kiełki fasoli Mung, papryka, por cebula, pędy bambusa, grzyby Mun, pietruszka, seler) + 4 łyżki kaszy gryczanej po ugotowaniu

Podwieczorek:

Koktajl: 4 śliwki + maślanka + 2 łyżki płatków

Kolacja:

Sałatka (kapusta pekińska, 2 jajka, cebula czerwona, papryka, ogórek kiszony)

Dwa tygodnie za mną...

Już 14 dni minęło. To były dobre dni. Mocno trzymam się planu. Dużego spadku wagi niestety nie ma. Tylko 300 g. Natomiast najprawdopodobniej jest to efekt wprowadzonych ćwiczeń. Zakwasy, które najczęściej powodują zastój wody. Tak właśnie się okazało u Dietetyczki. Tłuszcze spadły mi kilogram a woda podskoczyła. Od razu zaznaczam że dziennie wypijam 2 litry wody plus kubek pokrzywy. Jak co wtorek Byń przygotowuje dla mnie motywator i ten dopasował idealnie. 

Motywator na kolejne 7 dni

  • tagitelle2

    tagitelle2

    11 września 2016, 20:17

    milo to ze strony Bysia ;-)

  • wielka_baba

    wielka_baba

    8 września 2016, 11:44

    Chyba muszę sobie taki motywator powiesić na lodówce, przy kompie ... bo dietę trzymam a spadku wagi niet :(( Trzeba zacząć ćwiczyć.

    • Byniaa

      Byniaa

      8 września 2016, 13:21

      Ja ćwiczę i wtedy mi waga stoi. Woda mi wtedy się zatrzymuję :) Moje motywatory przygotowuje mi mój Byś raz w tygodniu i wszystkie trafiają na lodówkę. Bardzo lubię sobie je czytać mogę nawet 100 razy dziennie.

  • pataug91

    pataug91

    7 września 2016, 11:41

    Nie przejmuj się, że waga się zatrzymała, to tylko chwilowe, trzymaj dalej dietę, ćwicz, a niedługo zobaczysz większe efekty :) U mnie waga zatrzymała się raz na 2 tygodnie, a potem niesamowicie szybko leciała.. Do tej pory nie wiem, o co chodziło, ale potem było tylko lepiej :)

    • Byniaa

      Byniaa

      8 września 2016, 10:39

      Dziękuję za miłe słowa :)

  • orchidea24

    orchidea24

    7 września 2016, 10:27

    Kochana waga to nie wszystko, u mnie też spadków za dużych nie ma.... ale sprawdź cm! :)

    • Byniaa

      Byniaa

      8 września 2016, 10:40

      Masz racje muszę chyba się zmobilizować do tego mierzenia :)

    • orchidea24

      orchidea24

      8 września 2016, 12:32

      Można się bardzo mile zaskoczyć :-)