Dzisiaj wybieram się na beerfest, co za tym idzie, trzeba będzie się napić jakiegoś piwka. Ale dzięki temu już wcześniej poćwiczyłam.
Dzisiejszy jadłospis:
Śniadanie: Owsianka z mlekiem, rodzynkami i migdałami i szczyptą cynamonu - 231kcal
2 Śniadanie: Twarożek - 180kcal
Obiad: Udko z kurczaka, brokuły, kasza - 334kcal
Deser: Galaretka - 125kcal
Wieczorne wyjście: Piwo - 210kcal, Bigos - 112kcal
Dzisiejszy sport:
Pływanie 45min - 285kcal
Rowerek 60min - 500kcal
Spacer 30min - 110kcal
Bilans: +297kcal