Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzien 2 ( 44 dni do wyjazdu)


6,00 pobudka
10,30 sniadanko standard twarozek z sa;ata130kcal 2 kawałeczki razowca z almette i rzodkiewka-200kcal RAZEM 330

13,00II sniadanie jablko duze+banan-180kcal

15.30 obiad porcja sphagetti(BYLO MALO MAKARONU WIEC DOGRYZLAM 2 MALE KAWALKI RZOWCA)-600kcal

19.30 kolacja surowka z marchwi i jablka-80kcal
KOLACJI NIE JADLAM BO BYLO ZBYT POZNO, I GLODU ZBYTNIO NIE CZULAM:)

razem ZHEDZONYCH:1100

17-19 silownia FITNESS+40 MIN SPACER

SPLAONYCH 700KCAL

DO WYJAZDU 44 DNI!!

NO I MASAZ MOJA BANECZKA 10 MIN KAZDE UDKO:)
  • groszek305

    groszek305

    6 maja 2013, 12:22

    Jak tyle bedziesz spalac to do wyjazdu znikniesz :))

  • ciemna123

    ciemna123

    6 maja 2013, 12:07

    kochana naprawde jedz troszke wiecej jesli spalasz az 600kcal no chyba ze dobrze sie czujesz po takiej dawce :)) jedzenia:)