coraz blizej wyjazd coraz blizej wyjazd:)
juz nie moge sie doczekac
wczoraj plan wykonany na 100 % nawet lepiej!
co do masazu banka chinska masuje sie od 3 dni dzien w dzien
i dzisiaj robie przerwe
masaz jest wskazany z przerwami
w zasadzie powinno sie go robic co drugi dzien
takze dzisiaj odpoczynek:)
juz nie moge sie doczekac
wczoraj plan wykonany na 100 % nawet lepiej!
co do masazu banka chinska masuje sie od 3 dni dzien w dzien
i dzisiaj robie przerwe
masaz jest wskazany z przerwami
w zasadzie powinno sie go robic co drugi dzien
takze dzisiaj odpoczynek:)
menu na dzis:
6.00 pobudka
7.00 kawka, woda
10,30sniadanko standard 2 kawalki razowca z almette i rzodkiewka- twarozek z pomidorem- 250kcal
14.00 duze jablko 100kcal
16.00 obiad jajecznica (2 jajka cebula maja 2 plasteki krakowkiejk suchej szczypiorek) smazony na lyzce oleju i lyzce masla-300kcal
3 kawalki razowca z poledwicva i rzodkieka-300kcal
17-18,30 silownia
17 godzina fitnessu 300 kcal\\
\pol h rowerek-210 kcal:)
SPALONE 500 KCAL:)
6.00 pobudka
7.00 kawka, woda
10,30sniadanko standard 2 kawalki razowca z almette i rzodkiewka- twarozek z pomidorem- 250kcal
14.00 duze jablko 100kcal
16.00 obiad jajecznica (2 jajka cebula maja 2 plasteki krakowkiejk suchej szczypiorek) smazony na lyzce oleju i lyzce masla-300kcal
3 kawalki razowca z poledwicva i rzodkieka-300kcal
17-18,30 silownia
17 godzina fitnessu 300 kcal\\
\pol h rowerek-210 kcal:)
SPALONE 500 KCAL:)
Kasia2701
8 maja 2013, 07:56Bańki to super sprawa tylko bardzo czasochłonne i ręce trzeba mieć silne:))) POWODZENIA
groszek305
7 maja 2013, 15:16Daj znać o efektach tych baniek :))) też plauję sobie kupic, ale obawiam się,że nie znajdę czasu na masaże :p :p