do wyjazdu 42 dni!!!!!jupi!!
wczoraj byla silka byla dietka
tazke jestem z siebie zadowolona
menu na dzis
5,45pobudka
7.30 kawka+woda
10. 00 sniadanie, twarozek z salata 2 razowce z almette i rzokiewka-330kcal
II sniadanie 13.00 2 male jablka=100kcal
obiad 16.00 dorsz w foli pieczony ziemniaki ogorek kisznyX2-500kcal
kolacja 19.00 surowka z marchwi i jablka-100kcal'
I DZIS MOJE ULUBIONE ZAJECIA FITNESS
17-19
SPALONYCH 600 KCAL
dzisiaj masaz banka chinska 10 min kazde udko
JUTRO WAZENIE I MIERZENIE
BEDZE TO WAGA WYJSCIOWA
I OKRESLIMY CELE
wczoraj byla silka byla dietka
tazke jestem z siebie zadowolona
menu na dzis
5,45pobudka
7.30 kawka+woda
10. 00 sniadanie, twarozek z salata 2 razowce z almette i rzokiewka-330kcal
II sniadanie 13.00 2 male jablka=100kcal
obiad 16.00 dorsz w foli pieczony ziemniaki ogorek kisznyX2-500kcal
kolacja 19.00 surowka z marchwi i jablka-100kcal'
I DZIS MOJE ULUBIONE ZAJECIA FITNESS
17-19
SPALONYCH 600 KCAL
dzisiaj masaz banka chinska 10 min kazde udko
JUTRO WAZENIE I MIERZENIE
BEDZE TO WAGA WYJSCIOWA
I OKRESLIMY CELE
mona26r1
8 maja 2013, 08:53Skurczenia centymetra życzę :)
barhoumi
8 maja 2013, 08:00Głodowe te twoje menu. Mam nadzieję, że mimo wszystko nie zasłabniesz podczas ćwiczeń. Życzę powodzenia.
tuti83
8 maja 2013, 07:57Ja dzielnie masuję się co drugi dzień... na razie mam tylko troche siniaków ;)