w stosunku do ostatniego wazenia (przed majówka na ktorej bylo ostro:))
odnotowalam spadek
a mianowicie waga na dzis to 57.9
i obiecalam ze bedzie to waGA wyjsciowa!!
wymiary:
brzuch 79
udo:52
pupa:91
lydka 36
szyja34
to by bylo na tyle, nie jest zle!! JEST MOC!![]()
i obiecalam ze bedzie to waGA wyjsciowa!!
wymiary:
brzuch 79
udo:52
pupa:91
lydka 36
szyja34
to by bylo na tyle, nie jest zle!! JEST MOC!
A TERAZ MENU NA DZIS, W OSTATNIM KOMENTARZU KTOS NAPISAL ZE GLODOWE?? NIE ZGADZAM SIE Z TYM, NO ALE MAMY DEMOKRACJE ISTNIEJE WOLNOSC SLOWA:)
6,00 POBUDKA
7,00 KAWA
10,00 SNIADANIE TWAROZEK LEKKI PIATNICA +LISCIE SALATY-130KCAL
2 KAWALKI RAZOWCA Z ALMETTE I RZODKIEWKA-200KCAL
13,00 II SNIADANIE 2 SREDNIE JABLKA -120KCAL
15.30 OBIAD PIERS PIECZONA W PIEKARNIKU BEZ TLUSZCZU Z SEREM CEBULA PIECZARKAMI-350CAL ZIEMNIAKI-200KCAL OGORKI W KURKUMIE-100KCAL
16.30-18.00 SIŁOWNIA
1H FITNESS-300KCAL
POL GODZ BIEZNIA-200KCAL
18.30 KOLACJA SURÓWKA Z MARCHWI I JABLKA-100KCAL
ZJEDZONYCH:1200
SPALONYCH 500
DO WYJAZDU POZOSTALO DOKLADNIE 6 TYGODNI-42 DNI:)
WCZORAJ BYL MASAZ BANKA CHINSKA DLATEGO DZIS ODPOCZYNEK(BEDE ROBIC GO CO 2 DNI)
AHA I CELE:![]()
1. 17.05-57
2.24.05-56KG
3. 31.05-55KG
4. 07.06 - 54 KG
5. 14.06 -53 KG
6. 19.06- 53-52 KG :) BYLO BY SUPER:)
6,00 POBUDKA
7,00 KAWA
10,00 SNIADANIE TWAROZEK LEKKI PIATNICA +LISCIE SALATY-130KCAL
2 KAWALKI RAZOWCA Z ALMETTE I RZODKIEWKA-200KCAL
13,00 II SNIADANIE 2 SREDNIE JABLKA -120KCAL
15.30 OBIAD PIERS PIECZONA W PIEKARNIKU BEZ TLUSZCZU Z SEREM CEBULA PIECZARKAMI-350CAL ZIEMNIAKI-200KCAL OGORKI W KURKUMIE-100KCAL
16.30-18.00 SIŁOWNIA
1H FITNESS-300KCAL
POL GODZ BIEZNIA-200KCAL
18.30 KOLACJA SURÓWKA Z MARCHWI I JABLKA-100KCAL
ZJEDZONYCH:1200
SPALONYCH 500
DO WYJAZDU POZOSTALO DOKLADNIE 6 TYGODNI-42 DNI:)
WCZORAJ BYL MASAZ BANKA CHINSKA DLATEGO DZIS ODPOCZYNEK(BEDE ROBIC GO CO 2 DNI)
AHA I CELE:
1. 17.05-57
2.24.05-56KG
3. 31.05-55KG
4. 07.06 - 54 KG
5. 14.06 -53 KG
6. 19.06- 53-52 KG :) BYLO BY SUPER:)
fokaloka
9 maja 2013, 16:24Uda Ci się osiągnąć cel! Powodzenia xd
groszek305
9 maja 2013, 13:35Po treningu może Powinnaś zjeść coś bardziej tresciwego? Poza tym mam całkiem podobne cele;)
SexyKitty
9 maja 2013, 10:03Jak ja Ci tej wagi kurcze zazdroszczę :)
calineczka.123
9 maja 2013, 08:36KANAPKE Z MASLEM ORZECHOWYM NA NOC?? NO NIE WIEM... POZATYM NIE JEM SLODYCZY:0
mona26r1
9 maja 2013, 08:29Nie jesz węglowodanów po treningu? Duuuży błąd. Zamiast tej marcheweczki powinnaś wsnunąć kanapkę z masłem orzechowym, mówię serio. Dzięki za życzenia :)
Festuca21
9 maja 2013, 08:26Grauluję pięknego spadku wagi :) Oby tak dalej !