Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
sobota leniwie zakupowo


nie poszlam dzis na silownie a to za sprawa zakuów na ktorych bylam 3h:)!!
wiec spalilam cos podobnie jak na 1h silowni:)
menu na dzis troche zaczelam kiepsko ale skoncze dobrze:)


menu
12.00 sniadanie bulka razowa=-250 z maslem-50 3 plastry poledwicy salata pomidor
okolo 400kcal

kawka u mamy capucino filizaka bez cukru-50kcal  2 kawalki cista marchewkowego-400kcal 3 takie male rurki z nadzieniem150 -razem 600kcal

kolacja surowka z marchwi i jablka (pol porcji)18.00=50kcal
2 kawalki razowca z poledwica salata rzodkiewka 200

zjedzone 1300


bylam dzis w lumpeksie i zaszalalam\
kupila buty sandalki na koturkie uwaga za 9 zl
3 spodniczki za 14 zl
bluzeczke za 5zl
:)

PLANUJE DZIS WIECZORKIEM MASAZ BANKA CHINKA BO WCZORAJ NIE BYLO




  • calineczka.123

    calineczka.123

    12 maja 2013, 12:38

    hmm pokaze jak wypiore ok? wstawie na pewno:)

  • fokaloka

    fokaloka

    11 maja 2013, 21:33

    Pokaż co kupiłaś, pokaż się w tym :)

  • mona26r1

    mona26r1

    11 maja 2013, 17:02

    a myślałam , że się zaprezentujesz w tych zakupkach :)

  • ewela22.ewelina

    ewela22.ewelina

    11 maja 2013, 16:02

    no kochana tyle ciuszkowa tak tanio:)) nieraz warto oj warto:)

  • evek19

    evek19

    11 maja 2013, 15:20

    1100 kalorii to troszke mało..