Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
oj wczoraj kusily ciasteczka i ptasie mleczko u
tesciowej!


bylismy w odwiedzinach u tesciowej zastawila stol najpierw slodkosciamy potem byla kolacja
wypilam gorzka herbatke i zjadlam 4 paluszki!
4 paluszki rozumiecie?:)

potem byla kolacja naszczescie w miare zdrowa
2 kawalki chleba graham 1,5 jajka i salatka (mix salat feta pomidor ogorek rzodkiewka sos na bazie oleju i miesznki gotowego  w proszku) asle razem jakies 550 kcal:/

no nic naszczescie ze bylo to o 17 wiec do 22 strawione:)

dzis juz poniedzilek!!

6.00 pobudka kawa woda z cytrytna

10,00 sniadanie 2 kawalki razowca z almette i rzodkiewka, twarozek lekki z salata-330kcal

II sniadanie 14.00 2 jablka -150 kcasl

16.00 obiad 3 golabki male lub srednie:) w sosie-500kcal
20 kolacja surowka z marchwi i jablka-100kcal kawalek razowca z almette rzodkiewka i szczypierkiem-100
kolacja razem 200 kcal

22.30 spac:)

zjedzone:1200

17-19 fitness
spalone 600kal!!

wczoraj zrobiulam jednak masaz banka chinska wiec dzis odpoczynek!

  • calineczka.123

    calineczka.123

    13 maja 2013, 12:10

    bo tak sie przyzwyczailam i juz tego nie zmienie:)

  • ciemna123

    ciemna123

    13 maja 2013, 12:00

    aj te tesciowe one nam zawsze cos pod nos podstawia niezdrowego hehe ale silna bylas i dobrze:)) jedzonko zdrowe ale czemu tak puzno jesz sniadanie??

  • fokaloka

    fokaloka

    13 maja 2013, 10:33

    Ale jesteś silna! Super że nie dałaś się pokusom. :)