| 9.05.2013 | 16.05.2013 | 23.05.2013 | 30.05.2013 | 13.06.2013 | ubyło mnie | |
| waga | 57,9 | 56,9 | 55,9 | 55 | 53,9 | 4 KG |
| brzuch | 79 | 78 | 79 | 77 | 78 | -1 |
| pupa | 91 | 90,5 | 90 | 89 | 89 | -3 |
| udo | 52 | 51 | 51 | 50 | 49 | -3 |
| łydka | 36 | 36 | 35,5 | 35,5 | 35 | -1 |
| talia | x | 73 | 71 | 69 | 69 | -4 |
| szyja | 34 | 34 | 33,5 | 33 | 33 | -1 |
hej Kochane zrobilam sobie dzis niespodziewane pomiary i jaka jestem szczesliwa!!
waga 53,9
czyli kilogram w dół!
centymetry niestety juz tak nie leca...spadło zaledwie 1,5 cm a w brzuchu+1 ale to kwestaia pomiaru
TERAZ NASTEPNA KWESTIA OSZUKALAM WAS...
KIEDYS PRZECZYTALAM ARTYKUŁ JAK PRAWIDŁOWO MIRZYC UDO I ROBIE TO ZLE...
ZATEM CO DO WYMIARU UDA MIERZE JE MNIEJ WIECEJ PO SRODKU WIEC WYNIK 49 WCALE NIE JEST BŁYSKOTLIWY
UDO POWINNM MIERZYC TUZ POD POSLADKIEM A TAM JEST BODAJZE 53:/
NO ALE ZACZELAM MIERZYC UDO PO SRODKU I TERO JUZ NIE ZMIENIE BO NIE BEDE WIDZIEC SPADKÓW
DZIS DZIEN BEZ CIWCZEN POLENIUCHUJE TROCHE
WCZORAJ SIŁKA ZALICZONA 2 H FITNESSU
dzis zrobie troche porzadkow pojde moze do dzieciaczkow
menu:
7,00 kawka woda z cytryna
10,00 sniadanko 2 kawalki slonecznikowe z turkiem i rzodkiewka i szczypiorem-200
twarozek lekki z salata pomidorki koktajlowe - 150
razem 350
12,30 II sniadanie 2 jablka -150kcal
15,30 obiad owsianka-200+jogurt-88+truskawki-100+maly banan-80-470
garsc duża czeresni-100kcal
kolacja 18,00 surówka z marchwi i jabłka-100+ kawalek razowca z salata szynka rzodkiewka-100
tak sie objadlam tymi truskawkami ze nic nie jadlam glod poczulam okolo 21 ale bylo juz zbyt pozno jestem z siebie dumna ze nic nie zjadlam:)
zjedzone:1100
do wyjazdu zostalo 6 dni!
czyli kilogram w dół!
centymetry niestety juz tak nie leca...spadło zaledwie 1,5 cm a w brzuchu+1 ale to kwestaia pomiaru
TERAZ NASTEPNA KWESTIA OSZUKALAM WAS...
KIEDYS PRZECZYTALAM ARTYKUŁ JAK PRAWIDŁOWO MIRZYC UDO I ROBIE TO ZLE...
ZATEM CO DO WYMIARU UDA MIERZE JE MNIEJ WIECEJ PO SRODKU WIEC WYNIK 49 WCALE NIE JEST BŁYSKOTLIWY
UDO POWINNM MIERZYC TUZ POD POSLADKIEM A TAM JEST BODAJZE 53:/
NO ALE ZACZELAM MIERZYC UDO PO SRODKU I TERO JUZ NIE ZMIENIE BO NIE BEDE WIDZIEC SPADKÓW
DZIS DZIEN BEZ CIWCZEN POLENIUCHUJE TROCHE
WCZORAJ SIŁKA ZALICZONA 2 H FITNESSU
dzis zrobie troche porzadkow pojde moze do dzieciaczkow
menu:
7,00 kawka woda z cytryna
10,00 sniadanko 2 kawalki slonecznikowe z turkiem i rzodkiewka i szczypiorem-200
twarozek lekki z salata pomidorki koktajlowe - 150
razem 350
12,30 II sniadanie 2 jablka -150kcal
15,30 obiad owsianka-200+jogurt-88+truskawki-100+maly banan-80-470
garsc duża czeresni-100kcal
tak sie objadlam tymi truskawkami ze nic nie jadlam glod poczulam okolo 21 ale bylo juz zbyt pozno jestem z siebie dumna ze nic nie zjadlam:)
zjedzone:1100
do wyjazdu zostalo 6 dni!
Kasia2701
14 czerwca 2013, 07:45O jaaa jak ty to zrobiłaś przez miesiąc???? Gratuluję i życzę powodzenia oby tak dalej.
fokaloka
13 czerwca 2013, 09:48Super, powodzenia :D
NigdyNieKochalam
13 czerwca 2013, 09:46Suuuuper ;) Ciesze sie razem z Toba. ;*
NigdyNieKochalam
13 czerwca 2013, 09:46Suuuuper ;) Ciesze sie razem z Toba. ;*
pitroczna
13 czerwca 2013, 09:37super wynik!:)
SexyKitty
13 czerwca 2013, 09:33Świetne wyniki! Gratuluję :)
tuti83
13 czerwca 2013, 09:26Bardzo ładny wynik :)