Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
WCZORAJ BYLO TRUSKAWKOWO!:) DZIS PIATECZEK KONIEC
TYGODNIA!


Ide dzis na silke a co
mam plan
45 min bieznia
pol h rowerek

menu 7.00 kawka+woda
9.30 sniadanko 2 kawalki slonecznikowego z almette i rzodkiewka+szczypiorek-200
twarozek lekki z salata 3 pomidorki cherry+rzodkiewek kilka-150kcal

12.00 II sniadanie miseczka truskawek-100+jablko-70


15.30 obiad kawalek pstraga z folii-300+ziemniaki-200+mizeria-(2ogorki starte+jogurt naturalny)-100kcal


16.30-18 siłka
kolacja jeszcze nie wiem?

do wyjazdu 5 dni!

a tak poza tym nuda nic nowego:/




  • pitroczna

    pitroczna

    16 czerwca 2013, 08:24

    ladne menu :)

  • ewej1993

    ewej1993

    14 czerwca 2013, 09:20

    Ja tak bardzo tęsknie za moją siłownią, czasami to była jedyna miła chwila w ciągu dnia, niestety karnet się skończył, a przez egzaminy nie ma czasu :(

  • borowahela

    borowahela

    14 czerwca 2013, 08:47

    dobre menu:D