Ale zabiegana ostatnio jestem cąły dom na głowie bo mama wyjechała na tydzień na kalwarię i wszystko spadło na mnie
Podaję mój plan na dziś jeśli chodiz o kalorie.
| DZIENNIK SPOŻYCIA 4 kwietnia 2007 | |||||||
 |
|
| |||||
|
|
Miara | Ilość | kcal | | ||
|
|
| |||||
|
X | Kawa (bez cukru) | 2 | 10,00 | | ||
|
X | Mleko 0,5 % | szkl. 250ml | 0,5 | 44,00 | | |
|
X | wasa zytnie | kromka 9,42g | 2 | 50,00 | | |
|
X | Musli z owocami | czubata łyżka 10g | 4 | 128,00 | | |
|
X | Polędwica drobiowa | plasterek 12g | 2 | 24,40 | | |
|
X | Sałata | średnio 100g | 0,25 | 3,50 | | |
|
X | Gołąbki z mięsem i ryżem | średnio 100g | 2 | 270,00 | | |
|
X | Jabłko | średnio 100g | 3 | 150,00 | | |
|
|
| |||||
|
|
| |||||
|
W sumie kalorii: 679,90 | ||||||
Pozdrowienia dla wszystkich.
wracam do pracy zobacze co jeszcze u was:)
moniczkastach
4 kwietnia 2007, 11:29wpadłam miłego dzionka życzyć :)
Dusia1991
4 kwietnia 2007, 09:34Dobrze Ci idzie, a praca w domu przyczynia sie do spalnaia! Pozdrawiam i zapraszam do siebie =)