Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
12.04.2007 czwartek


witajcie dzień z pogodą zapowiada sie dobrze ale nastrój już mi zepsóto w pac koszmar z kim człowiek musi pracować.
To plan na dziś
DZIENNIK SPOŻYCIA 12 kwietnia 2007
 Nazwa produktu Miara Ilość  kcal 
 X  Mleko 0,5 % średnio 100ml 0,75 26,25 
 X  Musli z owocami czubata łyżka 10g 3 96,00 
 X  wasa zytnie kromka 9,42g 4 100,00 
 X  Sałata średnio 100g 1 14,00 
 X  Szynka z indyka plasterek 15g 4 98,40 
 X  Kawa (bez cukru)   2 10,00 
 X  Naleśniki z serem średnio 100g 2 486,00 
W sumie kalorii: 830,65 
Plus saładka około 150 więc będzie prawie 1000 kalori ale chyba nie jest źle

I woda woda woda
Ćwiczeń hmm rowerek mi sie zepsół koszmar:((( penwo bede robiła skóny i brzuszki jak się zmobilizuje.
Pozdrawiam miłego dnia
  • kattarina

    kattarina

    13 kwietnia 2007, 07:56

    nie mam żadnej receptury na ćwiczenia... kiedyś ćwiczyłam a6w i doszłam do 10 dnia tylko, teraz sobie sama ćwiczę, trochę pobiegam, poskaczę, no i brzuszki, bo na tym mi najbardziej zależy:) miłego dnia;)

  • jolakuncewicz

    jolakuncewicz

    12 kwietnia 2007, 23:22

    dziękuję za komentarz.Masz rację zostawię jak jest.Mój rowerek pękł u podstawy, no i jadę z mężem, obejrzeć nowy.Zobaczymy jakie ceny, ale na pewno coś znajdziemy.Dobranoc.