Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 21 - jadłospis

Witam Was, kochane! Jak miło tak usiąść z rana z kubkiem herbaty i do Was pogadać :) Mój szef ma spotkanie na mieście, więc mogę parę słów skrobnąć zanim zabiorę się do pracy. Otóż, minął wczoraj 21 dzień mojej diety - chociaż chyba powinnam raczej powiedzieć: mojego nowego stylu życia. Absolutnie nie czuję się jak na diecie. Jem na co mam ochotę i w porcjach, które zostawiają uczucie sytości. Mam większy problem, żeby zjeść wystarczająco kalorii, niż żeby nie zjeść za dużo. Nie bywam głodna, nie muszę walczyć z ciągotami do słodyczy, bo ich nie mam. Nawet od alkoholu powoli się odzwyczajam i coraz łatwiej przychodzi mi patrzenie jak Mój pije piwko gdy ja siorbię obok herbatkę. Nawet ćwiczenia, które zawsze były przykrą koniecznością zaczynają sprawiać... no jeszcze nie przyjemność, ale satysfakcję. Jestem wieczorami bardziej senna niż zazwyczaj, ale w ciągu dnia mam zdecydowanie więcej energii, i np. gotując cały czas pląsam po kuchni. Generalnie - fajne to odchudzanie :)

Ok, pora na jadłospis:

Śniadanie: serek wiejski z ogórkiem i pieczywem pełnoziarnistym (tak, pod tą górą ogórka jest serek) - 401 kcal

II śniadanie: winogrona - 173 kcal

Obiad: 3 kromki pełnoziarnistego pieczywa z drobiowym pasztetem mojej mamy i serem żółtym (tak prosto, bo się spieszyłam i nie chciało mi się kroić pomidora :P ) - 478 kcal

Kolacja: kasza gryczana ze skwarkami z boczku (odsączonymi z tłuszczu) - 339 kcal

Do tego wyjście z przyjaciółką: piwo - ??? około 500?

Woda: 2,75 l

Trening: brak

Razem: 1391 kcal + piwo = około 2000?

Żałuję piwa? Trochę. Mogłyśmy wziąć herbatę, ale przy 31 stopniach gorąca herbata jakoś nas odrzucała. Dziś jak to będzie nie wiem. Dziś święto powszechne, matki boskiej pieniężnej, więc po pracy zbieram Mojego i lecimy na zakupy. Ile nam to zajmie nie mam pojęcia, mamy pustą lodówkę, więc trochę pewnie w tym Tesco posiedzimy. W domu czekają na nas pierogi (ruskie i z soczewicą), oczywiście od mojej mamy :) Średnio dietetyczne i nie wiem czy po takim obiedzie zbiorę się do ćwiczeń. Z resztą jutro Mój idzie do knajpy z ekipą z pracy i wróci pewnie jak będę już spać, więc wolałabym dziś spędzić wieczór razem niż poświęcać czas na trening. Pożyjemy, zobaczymy. Lecę nadrobić u Was zaległości, póki szefa nie ma :)