Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 22 - fotomenu

Nie bardzo, wymyśliłam, że pójdę do rodziców i zostałam na noc. Ale w niedzielę Mój idzie na 12 godzin na dniówkę, to może wtedy :)

Moja matula jest niezastąpiona, specjalnie szukaliśmy mieszkania w tej samej dzielnicy i to była jedna z lepszych decyzji mojego życia :)

Będę, dziękuję!

Cała ja, z miłego piątku solo zrobił się wieczór u rodzicow :) ale miły, dziękuję :)

Tym? Ja się przejadłam :D Ja ani przez chwilę nie jestem głodna na diecie 1400-1500 kcal, a często wręcz się przejadam i czuje się ciężko...

A dietę sama sobie układasz? czy masz od dietetyka? Może napisz co przykładowo jesz, to zobaczymy czy da się coś na to zaradzić?

Ok, jakbym na obiad miała zjeść tylko talerz zupy, a wcześniej na drugie śniadanie tylko jogurt to pewnie też byłabym głodna. Dlatego wolę sama sobie układać dietę - wiem, co mnie syci i tak jem. Jakoś mało tego wszystkiego jak na 1500 kcal, ale generalnie wydaje się w porządku. Może po prostu musi minąć trochę czasu zanim przyzwyczaisz żołądek do mniejszych porcji :)

Wiem, że to słabo dietetyczne. Ale ja KOCHAM pierogi, jestem od nich uzależniona, a nic podobnie nie-dietetycznego nie zjadłam od 3 tygodni, więc uznałam "yolo". A białka trochę było, dwa z nich wypełnione soczewicą w końcu, a i w ruskich twaróg obecny ;) Według Fitatu 20g białka w nich było, tego dnia zjadłam łącznie 77g na 56g mojego zapotrzebowania, więc w sumie całe te pierogi to juz było powyżej noramy :)

No to zauważyłam właśnie, że ten "średni banan" to jest pół małego, a "średnie jabłko" trzeba przez lupę oglądać :P Co do składników to staram się wybierać te opcje, które mają niebieski ptaszek, że składniki są uzupełnione. Ale masz rację, nie mówię, że się czepiasz, serio masz rację, że te pierogi to ni przypiął ni przyłatał. Tylko... ja nawet nie umiem słowami wyrazić jak bardzo je kocham xD Nie, wiem, że prawie cheat meal, ale to jedna z tych rzeczy, których sobie nie odmówię na żadnej diecie :) Ale postaram się zrobić to rozsądnie. Na pewno mi ich zostanie do zamrożenia, więc popakuję w woreczki po dwa pierożki i będę je dodawała do jakichś warzyw z patelni albo surówek. Wilka syty i owca cała ;)

I to jak :)

No nie taki idealny, bo te pierogi to pod cheat meal już chyba powinnam podciągnąć :D Ale, że w sumie w limitach się zmieściłam, to ogłoszenie cheat mealu zostawię na inna okazję :D

Taa, od swojego chłopa też czasem trzeba odpocząć xD