Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 68 i 69 - szybie fotomenu

Dużo się dzieje, kochane. Dziś rano miało miejsce coś baaardzo stresującego, o czym na razie nie chce pisać. Nerwy dawały o sobie znać już dwa dni wcześniej, niestety nic w wydarzeniu z dzisiejszego poranka nie zależało ode mnie. W przyszły piątek będę trochę mądrzejsza i być może stres opadnie. Póki co jestem tym dniem wykończona i zasypiam nad klawiaturą bo z nerwów może ze dwie godziny w nocy przespałam. Wczoraj nie było wpisu bo nie miałam do tego głowy, dziś tylko szybko wrzucę update z ostanich dwóch dni i lecę się w końcu zrelaksować - musicie mi wybaczyć, że zaległości u Was nadrobię dopiero jutro. Na pewno zauważycie, że menu jest trochę "na odwal się", bo nie miałam głowy do wymyślania dań, ale kalorii pilnowałam sumiennie. Enjoy.

Poniedziałek

Śniadanie: tradycyjnie serek wiejski z ogórkiem i pełnoziarnistym pieczywem - 378 kcal

II śniadanie: jabłko i sok pomarańczowy - 221 kcal

Obiad: 3 kromki pełnoziarnistego pieczywa z ostrym ajvarem, wędliną drobiową i pomidorem - 401 kcal

Kolacja: pieczone ziemniaki i (lekko spalona) cebula z ketchupem - 493 kcal

Razem: 1494 kcal

Woda: 3 l

Trening: marsz + Jillian Michaels 30 Day Shred level 1 (dzień 2) - 462 kcal

Kroki: 6488

Fundusz książkowy: 1 zł za kalorie, 50 gr za trening, 50 gr za kroki = 2 zł

Wtorek

Śniadanie: serek wiejski z ogórkiem i pieczywem żytnim - 353 kcal

II śniadanie: jabłko i sok jabłkowo-aroniowy - 232 kcal

Obiad: 3 kromki pieczywa pełnoziarnistego z pastą brokułowo-jarmużową i wędliną drobiową - 433 kcal

Kolacja: kasza gryczana z cebulą, pieczarkami i suszonymi pomidorami - 489 kcal

Razem: 1509 kcal (+ 2 piwa na odstresowanie)

Woda: 2,75 l

Trening: marsz + Jillian Michaels 30 Day Shred level 1 (dzień 3) - 478 kcal

Kroki: 7920

Fundusz książkowy: 1 zł za kalorie + 50 gr za kroki + 50 gr za trening - 1,50 zł za alkohol = 50 gr

Tak to wygląda. Przez te dwa dni przybrałam prawie kilogram, ale winę za to zrzucam na @, która dziś do mnie zawitała, bo kalorie przecież w porządku a i treningi zaliczone. Lecę teraz zaszyć się na kanapie z książką. Ostatnio pochłaniam je nałogowo, teraz czytam już czwartą w tym miesiącu i myślę, że przed jego końcem zdążę doczytać i piątą :) Trzymajcie się kobitki i faceci, do zobaczenia jutro.