Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 6 i 7 oraz oficjalne ważenie

Witajcie kochane! Dziś poniedziałek, a to znaczy, że dziś dzień oficjalnego ważenia. I dziś rano uroczyście stanęłam na wadze i... zobaczyłam 66,5 kg, czyli -0,5 kg od ostatniego ważenia. No szału nie ma, ale grunt, że w dół a nie w górę :) Tak więc woohoo, jest mnie trochę mniej!

Jeśli chodzi o jadłospisy, to wybaczcie, ale w weekendy naprawdę nie mam głowy ani czasu na pamiętnikowanie. Dlatego mam dziś dla Was menu z soboty i niedzieli - z piątku niestety nie będzie, bo stołowałam się wieczorem u rodziców i nie byłam w stanie nawet na oko wszystkiego policzyć. Poza tym nie "nagrałam" jednego power walku, więc nie wiem ile spaliłam, nie ma sensu zatem liczyć kalorii z piątku. Ale poza jednym kawałeczkiem ciasta marchewkowego mojej mamy byłam bardzo grzeczna :)

Jeśli chodzi o sobotę to cóż... Nie była najbardziej dietetyczna. Mój już dawno temu obiecał, że zrobi prawdziwego hamburgera no i w końcu zrobił. Tak więc zjadłam jednego hamburgera na obiad i jednego na kolację. Kalorycznie nawet nie najgorzej, ale tłuszczu co nie miara. No i z okazji weekendu piwo wpadło. Treningu też nie zrobiłam, bo po czwartkowym treningu na nogi nie mogłam chodzić. Serio. Wstawanie i siadanie było okropne. Pierwszy raz zakwasy czułam aż trzy dni i to takie bolesne. Nie chciałam przedobrzyć. Poszliśmy tylko na mały spacer i zakupy, tyle jakoś przeżyłam :D

Niedziela była dużo lepsza dietowo, z resztą zaraz zobaczycie. Treningu też nie zrobiłam, ale zanim zaczniecie krzyczeć muszę zaznaczyć, że znowu byliśmy na spacerze. Łaziliśmy po parku przez trzy godziny. Oczywiście nie był to power walk, czasem sobie przysiadaliśmy na chwilę, ale spalonych kalorii trochę się uzbierało, same zobaczycie. Byliśmy potem tak padnięci, że do końca dnia nie wstaliśmy z kanapy - a ja widząc ile spaliłam, pozwoliłam sobie na to z pełną premedytacją.

Dziś mam już dogadane z Moim, że ja wracam z pracy to robię trening, a on w tym czasie gotuje swoje popisowe danie - makaron z sosem pomidorowym :) Dziś już prawie zakwasów nie czuję, więc żadnej wymówki nie mam. Ok, to teraz zaległe jadłospisy...

Sobota

Śniadanie: najdziwniejsza jajecznica świata a'la Cathwyllt (3 jajka + cebula podsmażona na oleju + pomidor + płatki owsiane) - 448 kcal

Obiad: hamburger autorstwa mojego ukochanego - 503 kcal

Kolacja: hamburger ponownie - 503 kcal (tym razem już bez zdjęcia)

Bonus: piwo - 645 kcal

Razem: 2100 kcal

Trening: spacer - 414 kcal

Bilans kalorii: 2100 - 2009 = 191 kcal

Niedziela

Śniadanie: 2 kromki chleba pełnoziarnistego z szynką (jakąś, podkradłam Mojemu) i jajkiem, do tego odrobina majonezu - 476 kcal

Lunch: krem bananowy posypany czarnym sezamem - 265 kcal

Obiad: meksykańskie risotto - 634 kcal

Bonus: piwo - 430 kcal

Razem: 1805 kcal

Trening: spacer - 1408 kcal

Bilans kalorii: 1805 - 2885 = -1080 kcal

Jak widzicie, różnie bywało, ale koniec końców pół kilo w dół, więc uznajmy, że jest ok. Mam u Was strasznie zaległości, więc nie paplam już więcej, tylko lecę te zaległości nadrobić :)